12月辅食食谱具体做法，吐血清算图片版 -

关于调料的问

虽然说1周岁后可以少盐少糖，但是如果宝宝还愿意吃淡的话可以继续吃。

12个月我用到的调料粉主要有：

海苔粉

芝麻粉

香菇和猪肝不做粉了，都是直接吃

如果淡的宝宝不愿意吃了可以适当加点盐或者酱油

蛋的问题

一般宝宝每天推荐摄入1个，但是很多食谱都要用到鸡蛋，所以我会把一个蛋拆成2份。或者蛋清蛋黄分离，做2道菜！

油煎和烤箱的问题

纯油煎怕宝宝吃了不健康，而且比较麻烦做起来。纯烤箱又怕上火，所以我一般都是先把食物弄熟再稍微煎下，或者烤箱把芝士烤化

咀嚼的问题

有妈妈评论说1周岁吃鸡腿羊排不正确

这点我的理念是：每个宝宝的咀嚼能力和消化能力都不一样，还有就是宝宝的咀嚼能力不是只看牙齿，虽然没出牙，但是牙包里的牙一样可以咀嚼。

主要食材引入

12月龄我新增加了鹅肝和芝士

鹅肝味道特别香，猪肝有时候嚼起来很费劲鹅肝就不会，一般一星期我给吃2次左右内脏

芝士的含钙量非常高，宝宝学走路阶段钙一定要补足。另外1周岁体检的时候医生说偏高偏重的宝宝容易缺钙，所以我12月很多食谱都用到了芝士

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