身上经常呈现“淤青”？大夫提醒：可能是肝欠好，尽早查抄 -

“我滴个乖乖，你这是‘鬼掐青’哎！” 山东某大院传来老奶奶的惊呼，原因是发现自己的孙女小颖膝盖旁边出现一片淤青，但小颖想不起来自己是怎么弄成这样的，也没有感到痛

记得前段时间，手臂上也莫名其妙出现一大片青紫，后来自己慢慢消失了，也就没太把它当回事。现如今淤青“卷土重来”，小颖有些坐不住了。 淤青是怎么来的？

淤青是怎么形成的？

淤青多是外力作用下，皮下毛细血管破裂、出血导致的。如果破皮，那就是流血；没有破皮，血液就会从毛细血管破裂处外渗到皮下，形成淤青。

淤青的颜色会随着时间的推移而发生变化。

在淤青刚形成的时候，它的颜色主要来源于血管中漏出的血液，是鲜红色。随后，白细胞过来收拾残局，淤青中死去的红细胞被白细胞吞噬，血红素被分解，转换成胆绿素，然后再变成胆红素

胆绿素是深绿色的，胆红素是黄色的。

于是，淤青由一开始的鲜红色变成暗紫色，再变成蓝绿色。这也是为什么大家常说身上“青一块，紫一块”。

淤青为何就是肝不好？

肝功能受损会导致凝血功能障碍，患者会出现全身各处都有淤青、出血点、破裂后伤口流血不止以及牙龈持续性出血等症状。

肝脏是合成凝血因子的重要场所。肝功能受损，蛋白质的合成量会减少，相应的，凝血因子的合成量也会减少，这时候身体清除组织凝血活酶和被激活的纤溶因子的能力会下降，出现血液凝固功能障碍。

从而加大出血风险，导致淤青的出现，所以有肝脏疾病的人，皮肤经常会出现不同程度的淤青。

除了异常出血、青紫色淤痕，肝脏受损，身体还会有何表现？

1、中医讲，肝主目，肝脏受损一定首先表现在眼睛上。比如眼干、眼涩、眼疲劳等问题，多数是肝脏的问题。

2、肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，肝脏受损最突出的表现在消化系统，包含食欲下降、恶心、返酸、腹胀、腹泻等。

3、严重的肝脏损伤，会有肝区疼痛，黄疸、腹水、肝掌等问题，要引起足够重视。

平时应该如何养肝，如何预防肝脏出问题呢？做好以下几个方面：还你一个健康的肝脏！

1、多喝水

肝脏也会可以"口渴"，经常喝水，有助于排出肝毒。用护肝小植物泡水喝，提高新陈代谢，辅助修复受损肝细胞，保护肝脏，加快肝脏毒素的排出，减轻肝脏负担。

泡水搭配：藏须人参3克，枸杞8粒，元 芦草根2克；将三味食材用温水冲泡5分钟，直接饮用即可，每天1-2杯，连喝30天，洗净肝毒，肝脏更健康。

肝病医生说道：这几年越来越多的人喜欢食用藏须人参了，它的营养价值非常的丰富，现代药理研究分析；能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性，并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基，起到养护肝脏之功效，其特有的硒元素，具有保护肝脏，预防毒素淤堵肝内，被称作“护肝小能手”。

2、早睡早起

睡眠已经成为危害人体健康的杀手，23点至次日3点是肝脏的最佳排毒时间，如果肝脏得不到休息，就会引起肝脏血流相对不足和肝细胞受损，受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。可引起肝炎、肝硬化，严重者则是肝癌。睡眠好的人，脸部气色和皮肤才会很好。

3、远离烟酒

吸烟：会影响肝脏的脂质代谢；

饮酒：会增加患上脂肪肝、酒精肝（长期大量饮酒导致，酒精肝和脂肪肝一般是相伴存在的）的风险。当今社会喝酒是平常事，不过能不喝尽量不喝。免得发生人生最大的悲剧：钱还在，人没了。

4、心情愉快

负面情绪使身体内的交感神经处于亢奋状态，会释放出大量活性物质；如焦虑时能释放大量肾上腺素；精神过度紧张可释放大量去甲肾上腺素。这些物质使人的代谢旺盛，耗氧量及糖原消耗急速增加。

保持良好心态很重要，没事多出去散散心。

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