“年夜阿姨”彻底分开前，身体味给出提醒，女人45岁今后要多寄望 -

月经是女性身体健康的信号灯，也是女性逐渐走向成熟的标志之一，会陪伴女性几十年，到了一定的年纪，女性也会经历绝经，这是正常的生理现象

一般情况下，女性在45-55这十年间，会开始经历绝经，平均下来，在49和50岁绝经的女性比较多，这说明身体是比较健康的。

不过，绝经不是月经突然不来了，有一个过程，月经将要离开前，身体会给你以下一系列的提示，若你到了45岁，应该要多留意，若符合，做好绝经的心理准备，学会保养身体，延缓衰老。

月经快要离开前，身体会给出哪些提示?

月经异常是最典型的一个表现，月经周期会变得不规律，有时一两月来一次，甚至半年才来一次，经期间月经的量忽多忽少，颜色会逐渐变淡，这可能是暗示你快要绝经了。

睡眠质量比以前差了好多，经常睡到半夜就醒，醒来后浑身是汗，脸上还潮热，甚至心慌，再难入睡，这是不少更年期女性会有的表现。主要原因在于，月经快要彻底离开了，体内雌激素水平会快速下降，影响到了神经的调节功能，就会影响到睡眠。

也会影响到情绪，若你常常因为芝麻点大的事发脾气，自己找不到原因，但控制不住情绪，可能也是绝经前的一个信号，不一定是自己脾气太差。

还会有憋不住尿的尴尬，排除刚生产的原因，很可能是快要绝经了。此时体内的雌激素分泌不足，膀胱和附近的肌肉组织也会变得松弛，容易引起尿频尿急，憋不住尿的现象。

动不动就感到关节疼，尤其是手指和膝关节，本身随着年龄的增长女性体内的骨质和钙质就会流失，现在再加上雌激素水平的下降，会加速骨质钙质的流失，疼痛感会比较明显，甚至骨质还会出现疏松的情况。

在很多女性看来，都是不愿意面对绝经的，因为绝经就意味着自己人老珠黄，迈入老年阶段了，其中这只是一方面，但每个人都会衰老，每个女性都有绝经的一天，应该要摆正心态。

况且，绝经也并非一无是处，只要在正常的年龄范围内绝经，恰恰说明你的身体是健康，或许还能规避掉一些隐患。

雌激素不再继续分泌了，以前来例假时痛经的感觉会消失;如果子宫里长了肌瘤，没有了雌激素的滋养，会慢慢萎缩甚至消失;正常绝经，卵巢里长“坏东西”的风险还会大大降低。

身体有它自己的调节规律，绝经是正常的生理现象，女性可以通过改变生活方式进行保养，平时可经常吃点豆类、奶类和新鲜的蔬菜水果，多喝水，既能促进雌激素的平衡，还能控制体重，缓解更年期的一些不适。

但一定别盲目进补，补过头了，雌激素水平偏高，反而是不正常的，容易带来隐患。如果水平确实过度偏低，一定要在专业人士的指导下科学合理的进补。

总而言之，没有哪个女性不会绝经，只要在正常年龄绝经，不必担心，45岁以后多留意身体出现的以上几个异常，以一个好心态迎接绝经，并养成好的生活习惯即可。

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