关于口臭，希奇的“姿势”又增添了…… -

小编的表弟去相亲

约在咖啡厅见面，

刚见面3分钟就觉得人家姑娘不行

嫌人家有口臭，

到家才发现

原来是自己带着口罩

那一阵阵酸爽的臭味

竟是自己的味道！

又一个被口臭耽误的年轻人

不过

调查显示

每5个人中

至少有一个是口臭

但大多数有口臭的人

并！不！自！知！

自测口臭

用手把自己的鼻子和嘴巴紧紧地罩起来，手心中间形成一个小空间，然后深呼出一口气，迅速闻一下，若觉得有异味、难闻，就是有口臭了。

郑州大学附属郑州中心医院

口腔科主任陈卓说

口臭，

是一个比较复杂的问题，

很多人对它的了解并不多，

甚至有认识上的偏差。

01

口臭，先看是不是这些问题

80~90%的口臭是口源性，也就是口腔本身的问题，如：清洁不当、牙周炎、龋齿（蛀牙）、口腔溃疡、残根残冠等口腔疾病。

这都会导致口腔中细菌快速大量滋生，在分解食物残渣同时产生可挥发的硫化物，也就有了口臭。

这部分口臭很好处理，只要好好刷牙，配合牙线、牙缝刷或冲牙器，清理干净口腔内食物残渣就行。

除了口源性口臭

还有非口源性口臭

像胃肠疾病，如幽门螺旋杆菌感染、反流性食管炎、肠梗阻等的人群，也会出现口臭；

有呼吸系统疾病的，如鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎等会有酸腐性口臭；肝衰竭、糖尿病丙酮酸中毒等人群，嘴巴中则可能会有烂苹果味。

分辨口源性口臭和非口源性口臭

最简单的鉴别方法是闭口呼吸，如果仍有臭味从鼻部呼出，则是非口源性口臭。

对于疾病引起的口臭

一定要及时找到原因并治疗。

02

有些食物，会加重口腔异味

一些食物也会加重口腔异味，比如洋葱、大蒜、韭菜等，但大家不知道的是，有些食物并不辛辣刺激，却也会加重口腔异味。

经常饮酒的人

这类人口臭风险更高。

因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。

而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，势必会加重口臭。

肉吃太多

蛋白质摄入过多，身体无法及时消化吸收，其所含的氨基酸就会被降解成氨气，部分会通过口腔排出体外，而氨气有类似排泄物的气味。再加上蛋白质不容易消化吸收，在胃内容易导致食积，加重口臭。

喝牛奶

有些人喝完牛奶后，不仅觉得嘴中有怪味，还会喉咙发干。这是因为奶类中含有大量蛋白质和乳糖，这些物质残留在口腔，被微生物分解，产生硫化物，导致异味。

03

薄荷糖、口香糖

治标不治本

很多人会通过嚼口香糖、吃薄荷糖来遮盖口腔异味，但当口香糖或薄荷糖中的薄荷醇消失后，口腔异味将迅速反弹并加重。

漱口水能帮助口腔抑菌、杀菌

减少牙周病

有利于口腔健康

但过于频繁使用漱口水，

可能会破坏口腔正常菌群，

反而增加口腔问题风险。

所以没有特殊情况（比如拔牙），

漱口水一天用一次即可。

在口腔卫生保卫战中，先刷牙、使用牙线清扫障碍（菌斑、食物残渣等），再配合漱口水更能发挥它的清洁效果。

专家简介

陈卓

口腔科主任

专业特长：

擅长各类牙体牙髓病的诊断和治疗，擅长早期儿童错牙颌畸形的预防性及阻断性及矫治青少年生长发育期的功能性矫治儿童及成人错牙合畸形的矫治牙周病辅助正畸权威治疗及阻塞性睡眠呼吸暂停临床综合征的口腔正畸治疗。

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