天天用枸杞泡水，身体味有4个可喜转变，但有些人享用不了 -

近年来，保温杯里泡枸杞是重视养生的一大表现，不可否认，枸杞是一味药食同源的食材，对身体也有一定的好处，下面就带大家一起了解一下

枸杞对身体有什么作用？

1.保护眼睛

枸杞中含有对人体有益的维生素A，这种物质不仅对皮肤有极大作用，还可以保护视力。如果人体缺乏维生素A很容易引起夜盲症以及视力下降，因此适当进食枸杞可以达到明目的效果。

2.保护肝脏

研究发现，用枸杞泡水对醋氨酚导致的小鼠肝损伤有明显恢复效果，可以降低因为肝损伤引起的血清谷丙专美导致的肝脏过氧化值的升高，另外，研究还发现，枸杞还对四氯化碳引起的肝损伤有保护作用。

3.提高抵抗力

在枸杞中含有枸杞多糖，可以激活细胞免疫，达到一定的提高免疫力效果。

4.滋阴补肾

在《本草纲目》中就有记载，枸杞可以达到补肾、润肺、生精、益气的效果，是滋阴补阳人的上品。食用枸杞可以补肾虚，对于男性生理功能有极大的作用。

枸杞虽好，5种人不适合吃

枸杞虽好，对健康有极大作用，但是也并非人人都适合的，随意食用很可能伤害到身体健康。

枸杞本身就是滋补的一种药材，食用过量很容易引起上火、流鼻血的现象，如果本身就是容易上火的情况，则不适合吃枸杞;《本草经疏》中有记载，“对于枸杞，若若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”，也就是体虚腹泻的患者会导致病情严重，因此在患病期间不适合吃枸杞;脾胃虚弱的如果经常吃枸杞，容易引起脾胃寒，会引起消化不良，尤其是在炎热的夏天不可吃枸杞。

身体存在炎症，枸杞都会导致病情加重，还会诱发其他不良症状，因此这类人群一定要少吃;另外，枸杞本身就属于热性食药，而感冒发烧本身是身体虚内火旺导致的，因此感冒发烧的时候会加重发烧情况。

关于枸杞，这些说法靠谱吗？

说法一：枸杞可以抗癌？

虽然有一些研究证实枸杞中有某些抑制肿瘤的物质，但目前并没有相关临床研究说明枸杞可以抗癌，或者枸杞对某些癌症有治疗效果，因此切勿迷信这种说法。

说法二、枸杞可以壮阳？

中医认为枸杞有益肾精的作用，但如果男性有功能障碍，依靠枸杞食疗方是无法改善症状的。

TIPS：吃枸杞要注意一些细节

枸杞虽好，但是也要注意，不要跟绿茶一起饮用，因为绿茶中含有的鞣酸有收敛作用，会生成身体难以消化吸收的物质；枸杞在用开水泡或者煲汤的时候时间不可太长，以免影响效果。

枸杞是营养价值非常高的食物，受到老中青的一众好评，但是在食用之前要确定自己是否适合，或者咨询中医师。

参考资料：

魏学礼.枸杞对肝脏的作用[J].亚太传统医药,2009:151-152.

祝之友.枸杞子的注意事项 [J].《中国中医药现代远程教育》,2016:53-53,共1页.

无.枸杞抗癌[J].晚霞：下半月,2008:30-30.

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