一喝水就想尿和经常喝水却没尿，到底谁更健康？本相没那么简单！ -

不知道你有没有这样的经历：睡觉前喝了点水，躺下没一会就尿意来袭。只得赶紧起床上厕所，好不容易积攒的睡意瞬间没了

一天两天这样，你还能接受。可日复一日这样循环往复，你开始怀疑到底是不是自己肾有问题...

而有些人，明明喝了很多水，却长时间没有尿意...难道他们的肾功能好一点吗？今天，我们就来分析分析！

01

喝下去的水，要多久会变成尿？

水向尿转变的这个过程，正常情况下是30-45分钟这样。

但这仅仅是正常情况，因为水变成尿会受到体内是否缺水、温度、情绪和活动量等因素的影响，所以时间并不是太固定。

有研究显示，这个过程最快是6-8分钟，最长也不会超过120分钟。

所以，水变成尿的时间基本上维持在6-120分钟。

02

一喝水就想排尿怎么回事？

一般说到尿频，绝大多数人第一时间想到的就是肾虚。对于广大男性同胞而言，肾虚是个十分不友好的词，所以很多时候即使尿急也刻意控制着。其实，大部分尿频和肾没太大关系。

一般只有尿频和尿常规检查中尿蛋白高的同时，肾才可能有问题，所以不必一尿频就想到肾虚。

一喝水就想排尿，可能是以下原因造成的。

1. 细菌感染

这里的细菌感染指的是泌尿系统被感染，一旦泌尿系统被细菌感染就容易出现尿频的现象。不过与此同时还会出现尿痛和尿不尽，所以没有尿痛和尿不尽不需要太紧张。

2. 膀胱括约肌太松

我们的尿液在膀胱中储存着，一般储存到一定量后就会给我们的大脑发送想要排尿的信号。

正常情况下，膀胱括约肌都比较有弹性，所以能够储存比较大的量尿液。但是孕妇和产后妇女等，因为产道的损伤和盆底肌肉的松弛，导致膀胱括约肌松弛。

这个时候，稍微积累了一点点的尿液都会使膀胱括约肌感觉到负担，接着向大脑传递想要排尿的信号。

3. 天生膀胱小

有些人天生的膀胱就比较小，导致储存了一点点尿液都会觉得有负担想要排尿，一喝水自然就想排尿了。

4. 喝水或排尿习惯

有不少人平时不喜欢喝水，只有等到特别渴的时候才去喝水。长此以往，膀胱就习惯了缺水的环境。这个时候，如果突然有水分流入，尿意自然不可避免。

5. 神经性尿频

这里指的是心理因素，一般和紧张、焦虑等有关。比如你要参加一个很重要的会议或者考试，两三个小时内不能上厕所，这个时候你就提前上厕所试图把尿排干净。此时，你越是紧张焦虑，尿频的症状就越明显。

6. 血糖水平高

血糖水平高的人一般吸收葡萄糖的能力也会减弱，尿液中糖分就会增多，与此同时尿液就增多了。所以，这个时候即使不怎么喝水，也会频繁上厕所。

比如糖尿病人，就是排尿次数多，且尿量也不少。

03

喝水多却没有尿意是怎么回事？

1. 天生膀胱比较大

最有可能的就是天生的膀胱比较大，导致能够储存的尿液比较多。

2. 有憋尿习惯

有的人因为工作等其他原因，需要经常憋尿。这就导致他们的膀胱敏感度会降低，所以喝水后不会那么快产生尿意。

3. 爱运动的人

爱运动的人往往消耗能量和水分的速度都比较快，所以水在进入体内后被很快代谢掉。加上运动导致的大量出汗，所以尿意就没有那么明显。

4. 处于极度缺水状态

当人体处于极度缺水状态下补充水分时，肾小管会吸收掉大量的水分，这个时候形成的尿液自然就少了，尿意也就没有那么明显了。

5. 疾病原因

在临床上，能够引起尿量减少的疾病有不少，如肾脏功能下降、尿路堵塞等。而病理性的尿量减少又分为：少尿和无尿。

如果24h尿量少于400ml则是少尿，突然出现少尿症状，可能是急性肾功能衰竭。24h尿量少于100ml则是无尿，持续性出现无尿，则可能是尿毒症。

所以，一旦突然出现喝了很多水却没有尿意，并且身体还有其他不适症状，最好及时去医院看看。

04

夜尿多是不是肾不好？

什么叫夜尿多呢？在这之前我们要先弄清楚一个正常成年人一天的排尿次数是多少。

白天，正常成年人的排尿次数是4-8次，夜间是0-2次。如果你在入睡后，又起来排尿超过2次，并且还持续了很多天，就是夜尿多。

夜尿多也不一定是肾不好，这和很多因素有关。

比如，你临睡前吃了很多含水量高的食物，或者喝了很多水。这个时候，夜里面不想排尿那就不正常了。

又比如，你长期精神压力大，这个时候也会频繁起夜。

当然，夜尿多也有可能是糖尿病和前列腺问题等。但是如果是这些问题，还会伴随着腰痛、身体水肿、食欲不振等。

所以，夜尿多正常情况下不是肾不好。当你排除了精神因素和饮食因素，依然还是出现夜尿的情况，就赶紧去医院看看吧！

哦对了，临睡前想要去排尿也不是什么问题，大部分人临睡前去排尿都是由心理因素主导的：不过是为了夜里少起床排尿罢了。

本文来源：DrX说

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