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月经是女性的“好朋友”,从女性开始发育后的第一次月经来潮开始,月经将会陪伴女性几十年的时间
月经不光光是出血这么简单,它可以反映女性身体的健康状况,规律的月经可以帮助女性排出体内的毒素、垃圾,保持女性年轻的皮肤和体态。
不过月经不会永远存在,随着女性年龄的增大,卵巢功能不可避免的要步入衰老,雌激素分泌出会越来越少,月经也会随之慢慢消失,这一过程就叫绝经。
不少女性觉得绝经代表着衰老,于是想尽各种办法挽留月经,其实,绝经可不是越晚越好,如果强行将绝经时间推迟,很可能会诱发癌症。
绝经并非越晚越好
女性绝经有其特定的规律,一般我国女性的绝经时间在45~55岁之间,早于或晚于这个时间,对健康来说并不是什么好事。
绝经时间过早,代表卵巢也过早的开始衰老,这类女性可提前进入更年期,出现失眠、多梦、发胖、容颜衰老、多汗、潮热等诸多症状,不仅影响生活质量,对女性的心理也是严重的打击。
但绝经过晚也并非好事,如果女性超过55岁仍未绝经,那么其患上卵巢癌的几率相对于其他女性要高出许多。此前也有报告显示,女性初潮早、绝经晚,排卵周期多,其卵巢癌的发生率也会更高。
除此之外,过晚绝经的女性由于体内雌激素水平偏高,也可增加患上乳腺癌、子宫内膜癌的风险。
因此,如果超过55岁还迟迟没有绝经的迹象,女性要定期到医院做相关的检查,如乳腺B超、腹部B超等,防患于未然。
可见,女性太早或太晚绝经都不是什么好事,在45~55岁绝经是最好的。
在绝经来临时,由于激素水平的变化,女性的身体也不可避免的会出现一些不适,在此阶段一定要做好身体的护理,让自己顺利度过这一特殊时期。绝经后女性应做好以下几点:
1、良好的心态
绝经是女性的必经阶段,女性对此要避免过于悲观。平时要学会调节自己的情绪,多参加一些感兴趣的活动,多与他人交流,保持良好的心态。
2、多锻炼身体
运动对健康十分重要,女性在生活中应坚持适量的运动,如慢跑、爬山等,有助于促进气血循环,提高心肺功能,还可以改善睡眠,预防宫颈癌、心脑血管疾病以及老年痴呆等疾病的发生。
3、合理的饮食
绝经后的女性应以清淡的食物为主,避免吃高脂肪、高胆固醇的食物,平时多吃蔬菜、水果,为身体补充维生素和微量元素。绝经后钙质流失较快,平时多吃一些富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。
总而言之,女性在45~55岁之间绝经是最好的,过早过晚都没有什么好处。
假如过晚绝经,可增加患上乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等的几率,因此,女性大可不必想方设法的推迟绝经,顺其自然即可。
在绝经之后要多锻炼身体,保证营养均衡,保持平和的心态,可以使身体更加健康,也能更好地度过绝经期。
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