红枣与此物一路吃，皱纹消逝了，皮肤清洁了，头发慢慢变黝黑秀发 -

女孩子平时都特别喜欢吃各种各样的零食，与其把辣条薯片当零食吃，不如多吃一些红枣，红枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。红枣与此物一起吃，皱纹消失了，皮肤干净了，头发慢慢变乌黑秀发！它就是核桃，核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。核桃和红枣搭配最适合女孩子吃。今天营养师大乔为大家分享的这道红枣夹核桃大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧

红枣夹核桃

By 美女天天

配料：

阿胶枣 12个、核桃 12个、蜂蜜 10毫升、枸杞 2克、蔓越莓干 15克

烹饪步骤：

1.食材图

2.开水烫泡10分钟取出沥水，泡一下皮舒张好操作

3.枸杞，蔓越莓干开水泡5分钟沥干

4.核桃仁开水泡10分钟，去苦涩

5.核桃仁放微波炉高火3分钟

6.取出和枸杞 蔓越莓加点蜂蜜拌匀

7.拌匀蜂蜜后回微波炉高火1分钟取出待用

8.红枣去核剪开一个口子

9.把核桃放进大枣里夹好，枣夹核桃就做好了

10.以此做完所有的红枣

11.全部做好放回微波炉高火30秒完工

12.比买的好吃的多，因为核桃仁烤熟特别香而且我们自己加了蜂蜜口感特别好

烹饪小贴士：

选购技巧

1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。

2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。

3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。

4、好的红枣摸起来感觉坚实，肉质较细嫩，表面光滑而不粗糙。而质量较差一些的红枣手感一般松软，有时感觉会有些粗糙。

你喜欢我的分享吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

点此返回爱影视