蓓蕾食谱年夜爆料：排骨焖花生 -

蓓蕾膳食，分享美食与健康。欢迎来到蓓蕾膳食频道，今天我们为大家爆料的是来自蓓蕾膳食的美食之一，排骨焖花生

排骨炖的烂烂的，花生焖的香香的，排骨焖花生，肉烂菜香，荤素入味，营养全面。

排骨的营养价值必不用多说，往日里大家说到进补，排骨便首先进入大家的脑海中，排骨的营养已经得到了广大人民的认同和点赞。

花生的营养价值呢？其实不逊色于排骨哦！花生含有儿茶素和赖氨酸，这使得花生具有抗衰老化性；花生富含的油脂和维生素使得花生对人体造血功能有很大的益处；同时还富含极高的钙，可以促进人体骨骼发育，所以多吃花生长个子哦！

最重要的是，花生中的卵磷脂和脑磷脂可以增强记忆，延缓大脑衰老，孩子们多吃花生才能记住更多知识点哦！

排骨焖花生补脑，益脑，有助于造血功能，多种益处于一身，是为发育中的孩子们精心准备的大餐，为孩子们的心、脑、骨全方面补充营养成分！

蓓蕾膳食为大家准备的排骨焖花生，是给孩子带来的一道特别全面的营养大餐。该菜肴富含钙物质，对于正在长身体的孩子们无非是一道不可多得的“高个餐”。

供稿：李峥睿 陈京华

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