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如果说
刷爆朋友圈的秋天的第一杯奶茶,
寓意着贴心的关爱。
那么在这金秋进补时节,
莱德斯为你推荐的秋天的第一道甜品,
将成为你保持健康的守护者!
奶茶再好也不宜常喝,
而这道滋补甜品却要常吃。
今天莱德斯用烹煮营养不流失的珐琅瓷炖锅,为大家带来一道“桃胶皂角米雪梨莲子羹”,好吃不胖,你也可以做到~
桃胶皂角米雪梨莲子羹
准备材料:
雪梨、桃胶、皂角米、莲子、冰糖、红枣、枸杞
步骤:
1、将准备好的雪梨去皮切块。
2、倒入准备好的桃胶、皂角米、提前浸泡的莲子,加入适量的水。
3、加入适量的冰糖和准备好的雪梨、红枣。
4、煮半小时后加入枸杞。
5、之后盖上盖子再煮半小时就可以出锅啦!
☆烹饪小贴士:
桃胶、皂角米提前一天浸泡,泡上一天一夜,中途把桃胶杂质清理干净。
开始烹饪时水稍微要多一些,烹煮时大火烧开转小火炖1小时左右。
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