嘴里居然有个“小型垃圾场”！做到这几点，阔别口臭不坚苦 -

不知道你是否遇到过这样的场景

吃完饭用牙签剔牙的时候，剔出来的残渣凑近一闻，那酸爽简直上头。

跟别人交谈，自己毫无感觉，却看到同事默默地捂住了鼻子.....

可是明明已经刷过牙了，也没有吃重口味的食物，为什么还会出现口臭的尴尬现象？

今天就由小薇，带大家探索一下，关于口臭的二三事。（这是一篇有味道的文章）

大多数口臭是口源性的

大多数的口臭是口源性的，与口腔问题有关。

我们的口腔里存在着大量的微生物群，以厌氧菌为首，口腔里的食物残渣、脱落的上皮细胞、牙龈出血的血都是它的食物。它产生的挥发性硫化物，就是口臭的主要来源之一。

在厌氧菌的作用下，久而久之，我们的嘴里就变成了一个“小型垃圾场”。

而出现以下这三种情况，则会让口臭更顽固：

01 龋齿

龋齿是我们常说的蛀牙。是由于牙齿上的牙菌斑没有及时被去除，大量的酸性物质不断腐蚀牙齿，久而久之形成蛀牙。

有蛀牙就会有牙洞，而细菌们就会在这些牙洞里开始腐化发酵，散发出酸爽的气息。

02 牙结石

与龋齿不同，牙结石是由一种能让人体形成结石的特殊微生物，在唾液和龈沟液的作用下，将食物残渣、口腔液体中的钙盐、脱落的上皮细胞进行矿化作用，紧紧结合形成牙结石。

紧接着，它就会开始散发出自己独有的气味~

03 扁桃体结石

扁桃体是我们人体免疫系统的一部分，想必大家小时候生病感冒看医生，经常会听到医生说：“你扁桃体发炎了。”

如果它长期处于发炎状态，就无法分泌出体液，将表面上附着的“垃圾”冲刷清理，久而久之就会形成扁桃体结石，影响口气清新。

除此之外，还有一些牙周疾病、刷牙习惯不好、舌苔厚腻等口腔问题，也会影响口腔的气味。

值得我们注意的是，有些口臭不仅仅是口腔问题，它很可能还指向身体其他部位的疾病。

出现这些气味的口臭，要注意

01 腥臭味

指向上呼吸道疾病。例如，鼻窦炎、慢性咽喉炎等，这些疾病会让呼吸道分泌出，含有蛋白质的黏液，黏液附着在口腔里，当蛋白质被分解后，就会散发一些腥臭味。

02 酸臭味

指向胃肠道疾病。特别是在空腹时，如果胃内食物消化不良，胃蠕动异常，胃中气体就会钻出，胃酸也容易反流到食管，散发出酸臭味，但在进食后口臭就会消失。

如果有长期空腹时口臭的症状，可以考虑一下是否有消化不良。（幽门螺杆菌患者，也会造成消化不良，从而引发口臭）

03 烂苹果味

指向糖尿病酮症酸中毒。当患者血糖升高，胰岛素不够分解它们时，人体就会开始分解脂肪供能。脂肪分解加速，分解物酮体就会增多，会发出酸臭的烂苹果味。

04 尿骚味

指向肝病、肾病。由于肝功能、肾功能的减弱，肝脏分解毒素能力降低，导致血液中含氨增多，肾脏功能受损，无法将体内尿素等代谢产物完全排出，积聚体内转化成氨气，部分氨气通过口腔排出，口气出现尿骚味。

如何远离口臭？

口臭给生活带来了很多困扰，不但影响跟他人交谈，也会给自己心理上带来不适。

想要远离口臭，日常可以这么做：

01 使用正确方式刷牙

巴氏刷牙法：

牙刷斜 45 度（这个很重要），放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤，一颗牙接着一颗牙，按从前到后、从后到前的顺序，一路刷过去；

每个牙面都要刷，还有舌头（细菌在牙齿的每个面上都能存活，舌头也是细菌残留的重点区域）；

每天刷牙两次，每次最少2分钟，要逐颗刷干净。

如果有条件，最好在每餐过后都刷一次牙。没有条件，也可以漱口，尽可能将食物残渣带走，不给细菌们留食物。

02 牙线用起来

当用过牙线之后，你就会发现用牙签剔牙会变得索然无味，因为牙线能比牙签照顾到更多方面，剔除食物残渣也会更彻底。

ps：用牙线不会使牙缝变大，用牙签才会。

03 定期洗牙

不要因为觉得自己牙齿挺白的，就对洗牙没有任何概念。洗牙≠牙齿美白。

洗牙是利用超声波产生的高频振荡，将牙齿表面的牙菌斑、牙结石清理掉，散发味道的源头被清理了，那味道自然就不见了。（而且洗牙还能够预防龋齿和牙周炎等口腔疾病）

04 及时就医

如果日常的措施已经无法摆脱口臭，再加上可能有对应的疾病征兆，就需要去医院，由医生来诊治判断根源，对症下药。

总而言之，

勤刷牙，刷对牙，

注意口腔卫生，

是摆脱口臭的正确道路~

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