3位患癌丁壮的反思：这些错误别再犯了！请告诉每个巴望健康的人 -

为什么有人患癌后可以奇迹生还，有人却早早离世

除了癌症种类、发现时间等客观因素，或许最大的决定因素，还是在于“人”。

比起健康人，那些亲身经历病痛的癌症患者，往往有更多感悟与反思。下面小九收集了几个案例，希望对大家有所启发。

一、凌志军：相信自己身体的力量，而不是医生和药物

当凌志军被诊断出肺癌晚期时，医生直接给他下达了“活不过三个月”的寿命通知。

凌志军是一名资深的人民日报记者，在他笔下记录了中国改革开放30年来的风云变迁。

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“在当时，我的肿瘤已经发生颅内转移，多数医生认为不立刻手术，就错过‘最佳治疗时机’。但我还是选择了静养。”凌志军面对肿瘤，决定“堵”一把，而这次他“堵”赢了，如今他选择了一条适合自己的康复之路，现如今依然健康活着。

抗癌成功之路对凌志军来说，感慨万千。他写了一本抗癌感悟的书《重生手记：一个癌症患者的康复之路》。书中他提到：

·很多人不是死于肿瘤，而是死于对肿瘤的无知和恐惧！

高度恐惧带来的盲目应对，往往让患者病情更严重，癌症只是一种慢性病，即使到了中晚期，只要我们不恐惧、不盲从、不走上错误的治疗之路，也可以长期与癌共存。

·我们要用脑子救命，而不是用腰包救命。

每一次去检查，专家们都会说出一套复杂的治疗程序，而且还不能保证痊愈。于是凌志军做了一个大胆的决定：先观察一阵。而一段时候后，脑部的肿瘤，竟然也没有长大。

他感悟：对病人而言，要用我们的脑子救命，而不是用腰包救命。他并非一味排斥手术，当可信的医生建议时，他也会切除一部分肺部恶性肿瘤，但不会过度治疗。他要做一名聪明的患者，相信自己的身体，而不是依赖医生和药物。

二、李开复：我给身体的第一项承诺，就是好好睡觉

2013年，创新工场董事长李开复对外宣布，自己得了第四期淋巴瘤。两年之后，他在微博称，“最近两次检查都看不到肿瘤了”。如今我们依然可以在社交平台上，看到李开复的身影，完全不像一位曾患有癌症的人。

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李开复在微博上分享了自己的抗癌感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得”。当中有几点，非常值得癌友们借鉴：

·睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法！

好好睡觉，是李开复在大病之后给自己身体的第一项承诺与改变。他阅读了许多癌症相关书籍，发现睡眠是增强免疫力最好的方法，且对抑制和预防肿瘤有广泛作用。

“每晚我都在10点左右准时入睡，理想的睡眠长度是7—8小时。但我经常5点半到6点半就会醒来，中午再舒服地睡上半小时到一小时。”

·饮食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃！

生病后，李开复的好友都很热心地给他分享抗癌心得，癌症关怀基金会董事长 陈月卿的丈夫也是位肿瘤患者，她通过饮食调理，让他逐渐康复。她将这些饮食搭配分享给了李开复，让他增加了不少信心。

陈月卿和李开复/图源网络

青花椰苗精力汤/图源网络

陈女士亲自示范了不少兼顾营养和美味的餐食，有鲜艳的果蔬精力汤，也有用蒸熟的黑木耳、黑豆、黑糯米饭，以及适合当早餐的综合米浆饮品。自从健康饮食后，李开复感觉自己精神变好了，便秘问题也解决了，同时也能有效阻绝癌细胞扩张。

三、公子陆：铁一般的事实告诉我，都是因为我“懒”

这是一位网友分享自己的抗癌经验。这名叫公子陆的网友，被诊断为急性T淋巴细胞白血病，那时他仅27岁。当时医生告知他，临床生存率只有一年多。生病的这段时间，他看到父母的白发越来越多，而自己却无力尽孝，这种痛苦，让他痛恨自己年少无知的“作”。

得了血癌这个病，都是因为自己“作”出来的。公子陆是一个对自己很苛责的人，所以生活上经常给自己施加很大压力，甚至影响到睡眠；为了提高工作效率，在饭点经常饥一顿、饱一顿，或者有事随便叫个外卖凑合一下。

没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息……代价就是付出健康的身体。

公子陆提醒到，生病真得太昂贵了，定期体检很重要，生病后，他每一次入院检查、治疗的花费都在几千左右，是一次常规体检的几倍，他多次强调即使拥有健康身体，也要定期体检，防患于未然。

以上，就是癌症患者们以自身经验悟出的感想与反思，希望读完他们“抗癌之路”，能让癌友们对战胜癌症更有信心。

参考资料：

[1] 《当初被医生诊断活不过3个月，现在依然很健康！人民日报记者患癌后的8大感悟，字字如金！》. 健康时报 .2018-01-26

[2] 《从患癌到肿瘤消失！李开复抗癌成功，他总结出四句感悟：睡眠比什么都重要！》. 健康时报. 2017-11-21

[3] 《一位27岁癌症患者的自白：我是如何把自己“作”出癌症的！》. 中国医学博士联络站.2019-10-08

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