天天服用维生素E的人，最后怎么样了？如许吃的人，有危险了 -

我们身体的正常运转离不开微量元素，而维生素就是其中之一。维生素E也属于人体所需的维生素之一，可以给身体带来很多好处。如果缺乏维生素E，我们的健康上就会相应地出现一些问题。而身体所需的维生素E，主要由日常生活中所吃的食物中获得

由于维生素E为人体带来的好处很多，主要体现在对于皮肤的修复和保护心血管的健康两个方面。很多女性希望通过补充维生素E来使皮肤保持年轻状态，美容养颜，使皮肤光滑白皙。

另外，还有人希望通过它来预防心血管疾病。所以有些人可能想要通过药物补充维生素E。但是，除非是维生素E缺乏的情况，否则正常人日常所需的维生素E只需要从食物中则可以摄取充足的量，无需过量补充。

反之，若过度补充，反而会带来很多坏处。维生素E在人体中属于微量元素，每日所需的摄入量很少，只需要14毫克左右即达到标准。要注意的是，每日摄入的量不能超过80毫克，否则可能会给身体带来许多负担。

每天补充维生素E对身体带来的影响主要有以下几个方面。

一、心血管健康方面。现代人的饮食偏油腻，容易导致肥胖，得心血管疾病的概率也会大大增加，例如高血脂、高血糖、高血压等。而维生素E可以帮助身体的血液循环，使其更加畅通，对于上述的疾病可以起到一定的预防和改善的作用。但值得注意的是，维生素E只能起到一定的保养功效，而并不能代替药物起治疗作用，过量对身体没有好处，所以不能盲目服用。

二、免疫力方面。维生素E对人体的免疫系统起到帮助作用。补充充足的维生素E可以提高身体的免疫力，防止疾病入侵。但是维生素E如果过量，是难以被身体代谢出去的。所以如果补充了过量的维生素E，反而会堆积在身体中，反而更加容易得病。

三、美容淡斑方面。维生素E可以起到一定的抗氧化作用，可以帮助女性保持年轻的皮肤状态，起到美容淡斑的功效。但是如果维生素E摄入过量，容易引起内分泌失调，而内分泌水平对于人的皮肤状态有着非常重要的作用，所以如果内分泌紊乱，会对皮肤带来更加不良的影响，还可能会导致一系列的皮肤问题。

四、内分泌方面。正常的维生素E摄入量对内分泌不会产生任何影响，但如果摄入过量，则会影响内分泌水平。所以对于绝经期的女性，或者平时有月经不调的症状的女性来说，不适宜服用维生素E，可能会使不适的症状加重。

总之，适量的维生素E可以对人体的健康起到帮助作用。但一旦摄入过量，就会产生许多不良影响。而人体每日所需的维生素E是微量的，如果日常饮食健康则可以得到正常的补充，所以无需借助药物。

因为在日常饮食中人体已经摄入了充足的维生素E，除非有维生素E缺乏症，否则如果擅自摄入，很容易导致过量，带来其他的不良影响。

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