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鬼压床"到底是什么鬼?科学的注释来了 -

来源:蓝光高清影视-348电影网   发布时间:2020-08-21   浏览次数:107

作者:精神科那些

本文授权转载自:今日头条

背景:原来自己的健身教练,曾经很自豪的对别人说“我是属于那种沾枕头就着的人”,“甚至家人在旁边还正说着话,1……2……3,我就能睡着了”!每次听到,都会很羡慕。也特别想让那些失眠人舒舒服服的体验一次,哪怕一晚,也许已经是他们的奢求……

不过今天我们说的是关于睡眠的一件诡异的事儿……对,如题目说到——“鬼压床”!

天黑躺床上的读友,别害怕哦!

图片来源:站酷海洛

“鬼压床”是什么“鬼”体验?

大家可能有过这样的经历:

睡觉过程中,有时是半夜,有时是接近清晨,感觉正在熟睡时,突然一下子被惊醒,脑袋很清楚,自己也明明可以听得见周围的声音,但奇怪的是,想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上,让人喘不过气来,全身也动弹不得;想大声呼喊也张不开嘴;想睁开眼睛,却始终紧闭着。于是开始拼命挣扎,多数情况,得过几分钟才恢复,同时会觉得全身乏力,有时甚至满身大汗。

身边如果有年长一点的亲人或朋友,会煞有介事的告诉你,这是“鬼压床”,甚至建议你到庙里拜拜或者找个“仙师”瞧瞧,赶走“鬼”就好了。

“鬼压床”的民间解释

经历过的人,常感到心慌、害怕。

有人白天午休时也会出现;有人甚至称看到了可怕的影子或听到奇怪的声音;当然也有人将其解释为碰到不好的东西,身子上阴气重,被恶鬼缠身了。

到底是不是这么可怕呢?只有经历的人自己知道!

今天讲起来,相信还是会有一大波人深信不疑,这就是遇上了“鬼”。

“鬼压床”的科学解释

图片来源:站酷海洛

我们现在能负责任和肯定的说,这与鬼怪真的无关!

那到底怎么有个完美的解释呢?

现代医学研究表明,我们所说的“鬼压床”这种现象,在医学上称为睡眠瘫痪症,这是众 多睡眠障碍的一种,系人在睡眠觉醒的生理过程中表现出来的一种功能障碍。

提示:我们先铺垫一下睡眠结构周期,我们的睡眠分两个时相:非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。两种睡眠期交替出现,循环往复,每夜通常有 4-5个交替,每个交替持续90-110分钟。

那么接下来告诉大家,我们平时做的梦,就发生在睡眠周期中的快速动眼睡眠期。在快速眼球运动睡眠状态下,人的做梦活动加速,身体肌肉开始静止,这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。

在快速动眼睡眠期中,骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态,即身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这其实也是一种防御机制,可以避免我们随着梦境作出动作而伤害到自己或是枕边人。

而当我们从快速动眼睡眠期中快速醒来时,意识虽已清醒,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,造成了不听我们意识指挥的情形,如上面说的动不得、出不了声、睁不开眼等。

“鬼压床”怎么破?

据权威研究报告称,有40%-50%的人一生中至少会经历一次“鬼压床”(睡眠瘫痪),科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人,且通常出现在作息时间不规律,生活压力过大,经常有熬夜,甚至失眠及焦虑时。

出现“鬼压床”可采取以下措施快速恢复肌肉张力:

1.首先快速转动眼球,让眼球做圆周运动,上下左右地运动。然后眨眼,收缩嘴周围的肌肉;

2.移动顎和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动脖子、肩、手、手指、腿、脚踝、脚趾,最后坐起来动动所有的肌肉。

此外,预防“鬼压床”可采取以下方法:

图片来源:站酷海洛

1.生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐;

2.适量运动,但不要在睡前做剧烈运动;

3.忌睡前情绪激动;

4.忌睡前饮浓茶和咖啡;

5.忌久卧不起;

6.房间要保持空气流通,夏天不要让空调风直接吹到身上;

7.减轻生活压力;

写在最后,碎碎念

目前,还没有已知的方法可治疗“鬼压床”,但我们可以通过上述的方法预防调整,可以尽量避免症状的发作。

而且提醒大家:许多人的都有与你一样的体验,并不是你独自处在危险中,并不失常,“鬼压床”并不是有害的疾病。

甚至,我们还有时会把它标签为“有趣的人生体验”!

参考文献

1. 陆林. 沈渔邨精神病学. 北京: 人民卫生出版社. 2017.

2.王昊飞. “鬼压床”是什么鬼?保健时报. 2015.

3.赵非一. “鬼压床”其实是睡眠瘫痪症. 就医指南. 2011.

4.白竞楠. 鬼压床、蹬腿儿、打鼾、呼吸暂停睡觉的诡异事儿如何科学解释?北京科技报. 2016.

5.李卫晖, 张林. 鬼压床是睡眠瘫痪症. 健康时报. 2015.

6.“鬼压床”的缘由.大河健康报.

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本文由网络整理 © 版权归原作者所有
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