炎天最该吃的不是黄瓜，而是它，低脂低热量，不知不觉肚腩变平了 -

夏天最该吃的不是黄瓜，而是它，低脂低热量，不知不觉肚腩变平了

爱美女士不要错过这菜，味道鲜美，常吃皮肤有光泽，体重还悄悄变轻了。

杏鲍菇味道鲜美，有着杏仁的香气和鲍鱼般的劲弹口感，因此得名“杏鲍菇”。

杏鲍菇简直就是百搭蔬菜，怎么做都好吃，可以炖着吃，炒着吃，煎着吃，拌着吃，一般人都爱吃杏鲍菇，素食者更是对它十分青睐，杏鲍菇更有“素食界的牛排”之称。

杏鲍菇不仅味道好吃，营养价值也非常高，含有18种人体必须的氨基酸，是一种营养价值极高的食用菌。

前几天给大家分享了一道美味营养的蒜泥杏鲍菇，今天来给大家分享一道肉片炒杏鲍菇。

杏鲍菇含有大量的钾元素，能调节人体的血压，降低胆固醇，含有的多糖体，可以保护肝脏，它还是低热量，低脂肪的食物，尤其适合减肥人士。

夏天减肥再也不用天天吃黄瓜了，隔三差五吃一盘杏鲍菇，味道鲜美，营养丰富，健康瘦身，常吃皮肤细腻有光泽，体重还悄悄变轻了，不知不觉肚腩也变平了。

1、所需食材：

杏鲍菇一个，里脊肉一块，红辣椒半根，青辣椒半根，葱姜蒜适量。

先把杏鲍菇切菱形小片，放锅里焯水一分钟。

2、锅里放适量油，放入里脊肉片，炒干水分。

3、放入葱姜蒜，青红辣椒，半勺五香粉、半勺盐、一点白糖，几滴味极鲜，一滴老抽，几滴料酒炒出香味。

4、然后放入杏鲍菇，翻炒一分钟。

5、这时候味道已经很香了，好馋人啊，出锅装盘。

6、一盘营养美味的肉片杏鲍菇就炒好了，做法简单，全程不到10分钟，杏鲍菇吃起来口感劲弹，香味浓郁，肉片鲜香入味，杏鲍菇这样做真的太好吃了。

喜欢快来试试吧。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

此图文为“厨房的温馨”原创作品。严禁盗图盗文、非法搬运，违者必究。

爱影视娱乐资讯