手指经常麻痹、无力？可能是它堵了！一分钟自测 -

一般长时间从事手工劳作的人易出现手指麻木。但随着电子产品兴起，如手机、平板或电脑等，手指麻木的人群越来越多，严重时都不能抓住笔或筷子，严重影响到工作和生活

手指经常麻木无力是怎么回事？

在手腕部有通道，由神经和血管等软组织组成，这就是所谓的腕管。若腕管不通畅会使得神经和血管受到挤压刺激，导致大拇指、食指和中指感觉异常和功能障碍，这在医学上被称为腕管综合症。可以自己判断一下，手腕部自然下垂，掌屈，肘关节伸直，持续一分钟后以上三个手指麻木，十有八九是腕管综合症。

腕管综合症和哪些因素有关？

1、反复做手工劳动

反复做手工劳作的人易出现腕管综合症，特别是屈腕位重复做抓握和捏持动作，手部肌腱不停的屈伸，可使得屈肌腱滑膜肿胀增生，从而引起腕管综合征，如长时间操作计算机、流水线工人，还有乐器演奏等。

2、体内激素发生改变

腕管综合症易发生在怀孕期和绝经期前后的女性身上，因为此阶段体内激素水平发生很大，改变可刺激肌腱滑膜增生，增多腕管内容物，进而增加腕管内压力，压迫中正神经，导致疾病发作。

3、腕部损伤

桡骨远端骨折易出现腕管综合症，因为骨折移位可使得腕管狭窄；创伤可诱发创伤性滑膜炎，增多腕管内容物，进而导致疾病。另外患有甲状腺功能减退和类风湿性关节炎，还有肥胖症以及糖尿病等也会引起腕管综合症。除此之外，腕管内有肿物如脂肪瘤或腱鞘囊肿，还有移位肌肉等也会诱发腕管综合征。

患有腕管综合症该如何治疗？

1、多注意休息

只要腕管综合症不是很严重可接受保守治疗，期间多注意休息，控制手腕运动，一般休息10~15天左右就能好转。

2、口服药物或局部封闭治疗

可在医生指导下口服类固醇激素和利尿剂，还有非甾体抗炎药等能减轻局部水肿，达到消炎止痛效果，同时也能营养受损神经。轻中度腕管综合症患者，若经过保守治疗后没有任何效果，需局部注射类固醇类和麻醉药混合液，能有效减轻疼痛感。

3、康复训练

腕管综合症患者应多进行康复训练，可以轻轻用手按压疼痛点，每个痛点按摩2~3分钟，每天按摩3~5次；被动旋转手腕每次旋转15次；腕关节经常做屈伸和旋转等动作。

4、手术治疗

当出现脱位或占位性病变时可压迫正中神经；大小鱼际肌肉萎缩，正中神经分布区，感觉减退的人需接受手术治疗。

温馨提示

避免手部长时间保持同一个动作，不要打磨机或打麻将，洗衣服时不能用力拧，选择轻巧型的炊具。注意手部休息，每工作30分钟休息10~15分钟。晚上睡觉时用枕头抬高患侧前臂，避免长时间处于垂腕姿势，时不时的挤压、伸展或甩动双手。

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