品茗能降血压，降血糖？专家：能！可是得如许喝才行！ -

“三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以，出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。“三高症”是人类致命的“头号杀手”。在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%

有朋友说了，三高几乎是永久性疾病，喝茶能解决？这里要告诉大家的是，患有三高，首先一定要配合进行药物治疗。其次才能找一些有效的辅助措施。

虽然茶叶中都含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等成分，但并不是所有的茶都能降血压、降血糖，只有部分茶叶种类确实有降三高的辅助作用，其中包括部分花茶。

下面就给大家讲讲三高人群及肥胖人群适合饮用的茶。

1、高血压患者

经过发酵的茶，比如普洱茶等黑茶类，富含茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用。而所含的生物碱和类黄酮物质也能舒张血管，而使血压下降。

血压高同时伴心脏病的朋友更适合饮用罗布麻茶、菊花山楂茶、杜仲茶。

2、高血脂患者

特别是绿茶，能降低血液的粘稠度，同时清除血管壁的脂肪。所以高血脂患者可以长饮绿茶。此外，乌龙茶也能降低血液的粘稠度。

高血脂伴肥胖的朋友适宜菊花茶、绿茶、乌龙茶。

高血脂伴脾胃功能不好的朋友比较适宜饮用普洱茶，普洱茶属于温性的，可以调节脾胃。

3、高血糖患者

高血糖朋友最适合饮用绿茶。其他如乌龙茶、红茶、黑茶也可以。虽不能降糖，但对于降低血液粘稠度还是有好处的。

4、肥胖人群

肥胖者适合饮用黑茶（普洱茶）、乌龙茶等，可以有降脂的效果。体重超标的朋友们不妨经常泡泡普洱茶喝喝。

上面也提到，三高人群除了可以饮茶之外，更可以尝试花茶或药茶，比如菊花茶、山楂茶、决明子茶、杜仲茶等。这些茶品对降三高有一定的辅助作用。

靠茶而不靠药物来降三高，是不可取的。如三高指征明显，请药物治疗。

当然，茶作为日常保健，可常饮而不宜过量，浓淡宜适中，随饮随泡。

不药博士祝您健康！

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