多喝水对身体健康好？但营养师提醒：4种水多喝无益，不喝最好 -

都说“水是生命之源”，不管是醒着还是睡着，都会通过出汗、呼吸、排尿等方式散发出汗，所以很多人都会说“多喝水”。可所有水都适合多喝吗

营养师提醒：4种水多喝无益，能少喝就少喝！

超过65摄氏度以上的水：

现实生活中，很多人都喜欢喝热水尤其是经常能看到老人，在家里或者是在外面公园，拿着热气腾腾的保温杯喝着热水。而对于各种美味，也一贯是讲究趁热吃，可大家知道这样做是有危险的吗？

要知道早就有世界卫生组织国家癌症研究机构指出：如果人经常喝超过65摄氏度以上的水，会烫伤食道甚至是增加食道癌的发生危险，无论是任何热饮都是如此，希望大家注意能避免就避免。

让人上瘾的奶茶：

对于奶茶，有的人会单纯的想奶茶肯定是奶和茶的组合，那么肯定是健康的，其实大家都想错了。尤其是外面销售的奶茶，为了提升口感并不是真正的奶和茶的成分。

而是其中加了牛奶、奶精、植脂末、淡奶的成分，而我们之所以上瘾则是因为其中的糖浆，它可以刺激中枢神经系统分泌较多的多巴胺，让人们快乐的同时使人上瘾。

浓茶也是不能多喝的：

茶在所有人的印象当中都是健康的饮品，尤其是绿茶其中抗氧化成分较多，如茶多酚、儿茶素、氨基酸、植物化学成分等等，并且茶叶还是我国人的传统饮品。

相关研究已经证明，经常喝茶的人和不喝茶的人相比，前者心血管健康更佳，还能够起到一定程度上的抗氧化、抗衰老等好处。但不建议大家喝浓茶，这是因为浓茶中一方面有咖啡因的成分，另一方面抗氧化成分较多。

对于肠胃不好的人群过量喝，既有可能影响机体对多种矿物质的吸收利用，还容易刺激肠胃，甚至出现消化道不适，包括腹泻、腹胀、呕吐等等。

各种甜饮料：

各种甜饮料深受大人小孩的喜爱，但也正是因为里面的添加剂成分多，才导致甜饮料保质期时间长，由于里面的糖精和香精更是让人欲罢不能。

可大量研究发现，以碳酸饮料为例，即使是儿童青少年经常喝也会诱发肥胖，以及成年后慢性疾病的发生概率，需要大家注意。

至于喝什么水最健康，其实白开水、矿泉水、纯净水等零热量的水最好。

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