50款宝宝营养辅食粥！简单甘旨，宝宝爱吃 -

辅食粥口感软糯，营养丰富，是不少宝宝喜爱的辅食。怎么样才能把辅食粥做得营养又美味呢?下面我为妈妈们提供50种宝宝辅食粥的做法，附带营养说明~简单美味，宝宝更爱吃

首先不同月龄宝宝粥的稠度也不同哦~

6月龄吞咽期：10倍粥——谷物和水的比例是1:10

煮好后打成米糊再给宝宝吃（不过6月龄宝宝添加高铁米粉哦）

7-8月龄蠕嚼期：7-8倍粥——谷物和水的比例是1:7/1：8

9-10月龄细嚼期：5倍粥——谷物和水的比例是1:5

11-12月龄咀嚼期：3-4倍粥——谷物和水的比例是1:3/1：4

1岁以上宝宝粥机水量向大人饭过度~

【宝宝辅食粥的蒸煮方法】

取适量的大米或小米，淘洗1-2次，煮粥前用温水浸泡半小时

刚开始按1：13的比例加入清水，大火焖煮

水烧开后再继续熬煮35分钟

煮好后关火焖一会粥会更粘稠哦~

营养辅食粥食谱见上图1

具体做法见上图2-8哦~

香蕉菜泥粥

做法：

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花切碎

3、将打成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥，加入核桃油即可

牛奶蛋黄米汤粥

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取一个蛋，用蒸蛋器蒸熟

3、蛋蒸熟后，取出蛋黄，打成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

紫薯紫米粥

做法：

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）

4、取出盛碗即可

胡萝卜银鳕鱼粥

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟。打成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

双米红枣稀粥

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成粥（6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）

3、将枣泥倒入粥中即可。

芝麻核桃红枣粥

做法：

1、大小米淘净

2、枣去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分钟即可

黄鱼泥青菜粥

做法：

1、大米熬粥

2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

娱乐资讯