吃什么降压快？大夫辟谣：没有食品可降压，且不建议快速降压！ -

高血压已经成为最普遍的一种慢性疾病，据统计，目前我国高血压发病率高达22%，几乎成年人中每4个人，就有1个高血压

不少人发生高血压后，很紧张，想赶紧把血压降到正常，一直在打听和寻找吃什么降压快。

请大家千万不要走进误区，首先高血压，也不一定必须快速降压，其次吃食物很难直接降压，吃药倒是降压快，但也不能乱吃。

一、高血压并非必须快速降压

对于绝大部分高血压人来说，都不需要快速降压，因为快速降压有很多弊端：

1、输液降压快，但降压维持时间短，停止输液后，很快血压会再次升高；

2、短效降压药降压可能快，但仍然存在维持血压时间短的问题，且不能很好控制，容易引发低血压；

3、快速降压会导致一些人不舒服，因为一部分人高血压可能并非一天两天，已经相对适应了高血压，这时候突然快速降压，会导致类似低血压发作，发生头晕、乏力，甚至老年人还可能出现脑供血不足，或脑梗死。

哪些情况需要快速降压：

一般来说高血压急症，比如高血压脑病、高血压伴颅内出血 、脑梗死、心力衰竭、不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、主动脉夹层、嗜铬细胞瘤危象、使用毒品，如安非他明、可卡因、迷幻药等、围术期高血压、子痫前期或子痫等，这时候需要快速降压。或血压突然升高高于180/120，这时候也需要快速降压。

二、吃什么快速降压

1、食物

我们开始说了，没有什么食物可以直接降压，就算健康饮食利于血压控制，也需要配合全面的健康生活方式，同时需要比较长时间的努力，才可能实现降压。

比如说新发现一级高血压，血压在160/100以内，没有合并其他疾病，这时候，可以先通过低钠高钾饮食，也就是低盐，炒菜少放盐，少吃或不吃咸菜、榨菜、熏肉、腊肉等等；同时增加粗粮杂粮、水果蔬菜比例。配合坚持运动、控制体重、戒烟戒酒、不要熬夜等等全面的健康生活方式。那么有一部分人，可能通过这样的方法实现血压恢复正常。

而并不可能通过吃啥快速降压，如果非要说吃啥快速降压，那就就是降压药。

2、降压药

对于上述说的高血压急症，可以在医院通过输液，比如：硝酸甘油、乌拉地尔、硝普钠等等液体来降压；一般不建议肌肉注射。因为输液更好控制，观察血压逐渐下降，可以调整输液速度，但肌肉注射，一旦注入体内，就无法控制。

对于临时没有输液的办法，要想吃药来快速降压，那只能选择短效降压药，目前最常见的临时降压药是硝苯地平平片，可以吃一片，观察20分钟，看看血压是否能够恢复正常。

如果不是高血压急症，一般情况都不主张快速降压，而是要平稳降压。

平稳降压的好处：

1、缓慢平稳降压，患者能适应这种血压波动，不至于导致患者不适，或导致脑供血不足。

2、逐渐降压后，血压更加平稳，因为药使用长效降压药，本身起效相对较慢，但一旦在体内达到血药浓度，那么相对来说，血压波动小。

长效降压药：

目前绝大多数常用的降压药都是长效降压药，简单区分就是一天一次的降压药都是长效降压药，至于要选择地平、普利、沙坦、利尿或洛尔的哪一种。那需要根据患者的具体血压数值，以及合并疾病，在专业医生指导下选择。

总之，没有食物可快速降压，也就没有吃什么降压快这种说法。就算吃降压药降压快，也不能随便快速降压，对于绝大多数高血压，我们都主张平稳长效降压，而不是快速降压！

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