上了年数后轻易尿频？送你3个应对方式，逐一解决才好 -

在年龄增长的时候，身体可能会有一些不良反应。如果发现身体异常表现却不重视，有可能在持续发展的过程中影响着身体健康，特别是那些夜尿增多的人，需要找出原因是什么，通过好的方式来改善。否则夜间起身排尿太过频繁，也会让睡眠质量降低。那么，上了年纪夜间总是频繁上厕所，这种情况是存在的吗

上了年纪的人可能身体出现某些疾病，在发展过程中夜间就需要经常起身上厕所，例如慢性疾病糖尿病，或者出现了尿路感染、膀胱病变、前列腺疾病等。这些类型的疾病在发展过程中，都有可能会导致尿液排泄频繁，出现了夜尿增多表现。除此之外，部分坏习惯养成也会让夜尿增多，如果可以通过一些好的方式来改善，对这种现象缓解有效果。

夜间尿频，有哪些方法可以帮助缓解呢？

1、睡前控制好饮水量

上了年纪的人夜间总是需要起身排尿，应该通过睡觉之前控制饮水的方式来缓解。很多人认为睡觉之前饮水量越多越好，通过这种方式能够稀释血液，促进全身的血液循环，确实，补充足够的水分对身体健康有帮助，但是不宜饮水过多。因为在饮水过多的情况下，身体忙碌排泄水分，还可能会增加肾脏负担，夜间可能就需要经常起身排尿。为了防止这种现象明显，睡觉之前少量饮水即可，不要过量饮水。

2、针对具体疾病对症治疗

夜间总是需要起身排尿，有可能是某些疾病正在影响健康。为了缓解这种情况，比较好的方法就是针对疾病展开治疗，如果是血糖过高引起，可以通过服用降糖药物的方式来维持血糖稳定。如果是膀胱器质性病变，也可以通过对症处理的方式来缓解病情，防止夜尿增多，疾病得到改善，夜间自然不容易产生尿意。如果这些疾病没有重视并采取合理的改善措施，可能其他不良症状也会出现。

3、睡前排干净尿液

为了防止夜间总是需要上厕所，在睡觉之前就应该及时排干净尿液。很多人存在憋尿这种坏习惯，睡觉之前已经有尿意产生却没有第一时间上厕所，有可能会让夜间睡眠质量降低，在憋尿的情况下夜间憋不住可能就需要起身排尿。在睡觉之前及时排干净尿液，能够维持膀胱轻松状态，而且可以降低憋尿带来的身体伤害，否则长时间憋尿对某些重要器官保持健康也不利。

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