“心年夜”产妇逗乐大夫，生娃全程淡定打呼噜，醒来后宝宝已经出生 -

“没事的，你们在外面等着就好了，我都不紧张，你们紧张什么”。这是一位产妇进手术室前对家人说的话。

这位宝妈生产的时候是剖腹产，医生打过局部麻醉后，起初她头脑还清醒，隐隐感到一丝疼痛。后来医生在手术的过程中，突然听到了一些奇怪的声响，和产房紧张的环境十分不搭。仔细一听，原来是产妇在淡定地打呼噜。医生被逗乐了，还是头一次遇见如此“心大”的产妇。最后，伴着有节奏的打呼声，宝宝顺利取了出来，产妇也从睡梦中醒来，看到宝宝已经出生，一脸诧异，显然没想到一觉醒来竟然生了个娃。

很多网友表示生宝宝前紧张到不行，生产时也迫不及待想要知道宝宝是否出生，随时和医生沟通，与这位“心大”产妇相比，差的不是一星半点。

其实在生产的过程中保持放松的情绪很重要。我们知道，人体在紧张或者害怕等起伏比较大的情绪中，身体的肌肉也会随之变得紧张起来，而在生宝宝的时候会出现宫缩的现象，这与肌肉是否紧张存在很大关系。过于紧张，可能会增加生产的难度，延长生产时间，而且疼痛指数也会提高，所以有些时候做一个“心大”的产妇也是有好处的。

很多孕妈表示：道理我都懂，但就是克制不住，莫名的紧张。虽然现在还没到预产期，但一想到生宝宝整个心都跟着悬起来了。

那么如何缓解生产过程中的紧张呢？其实也是有一些小诀窍的，孕妈们要记好哦。

1.为生产做充足的准备

这里的准备包括时间和物质两个方面。时间方面，进入预产期的时候，产妇就应当做好随时去医院的准备，尤其是开始有宫缩后，一定要立刻前往医院，为生产留出更充分的准备时间，而且在医院也比在家更安心。

物资方面一定要带好有关生产的所有装备，比如给宝宝准备的湿巾、毛毯；给产妇准备的纯棉睡衣、哺乳内衣、卫生巾等，除此之外还有毛巾、牙膏、盆和其他洗漱用品。

做好这两方面的准备之后再前往医院生产，整个过程中牵动人心的事情也就没那么多了，接下来的工作交给医生即可，产妇紧张的情绪也会减少。

2.生产时放松

很多产妇在产床上一直都处于紧绷的状态，这样不利于生产。产妇可以采用深呼吸和自我暗示的方式逐渐放松下来，告知自己目前的处境十分安全，只需按照医生的指示进行生产就可以了，要相信医生的专业能力。

大多数孕妈生产的过程都带有紧张情绪，特别心大的产妇实属少见，所以该做的准备工作还是要进行的。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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