43岁刘涛换上制服像少女，网友：说23岁都有人信 -

在娱乐圈中有很多温柔优雅知性有魅力的女明星，她们往往能够被更多的人所喜欢，像俞飞鸿，姚晨，赵雅芝，刘涛等，演技精湛，身材又完美，出道多年收获到了众多粉丝，她们还是娱乐圈中的老戏骨，至今没有过任何绯闻。

尤其是刘涛，相信大家对刘涛并不陌生吧，出演过《欢乐颂》《琅琊榜》《今夜天使降临》等精彩的作品。

不管在剧中还是剧外，都有着魅力十足的一面，这两年刘涛事业混得风生水起，时不时的出演电视剧参加综艺节目，让我们再一次见证到了她前所未有的实力。

刘涛还是一位好妻子，好母亲，当时带着丈夫王珂参加了湖南卫视《亲爱的客栈》，两个人结婚多年，生活得很低调幸福，一对儿女颜值也很高。

身为一个艺人，刘涛平时对身材和皮肤还是很注重的，几乎每天都会做管理，就在前段时间刘涛在社交平台上晒出了自己穿制服的照片。

当时穿着《青春有你》的同款制服拍照，让很多人都羡慕她的身材，完全不像是43岁的样子，说23应该都有人信吧，少女感十足。

尤其是杨柳细腰，漫画腿太让人羡慕了，其实为了能让身材保持的更加完美，刘涛每天几乎都会减肥，这样才能变得越来越瘦，减肥也是对明星的考验，毕竟都希望自己上镜的时候能漂亮。

虽然我们在屏幕上看着她们很胖，其实不管是谁上镜都会胖三分，即使很瘦了，上镜的时候总会显得有点幼态感。

通过常年的坚持，让刘涛身材越来越瘦，还保持住了冻龄的状态，平常都会晒出健身的照片，这都是刘涛维持好身材的秘诀。

除了在管住嘴和迈开腿这方面坚持以外，刘涛还尝试了很多减肥方法，不过最值得人们借鉴学习的应该就是对于某些食物的忌口，减肥的时候千万不要乱吃。刘涛正是因为戒掉了这两种食物，所以也不容易长胖，还养成了易瘦体质。

1、高糖食物

当时刘涛在很多地方都有说过，自己减肥的时候都一直在戒糖，不只是糖块，像奶茶甜品，蛋糕等，只有彻底戒糖才能够维持住好身材，避免皮肤变差。

各位在食物的选择上一定要辨别清楚，查看一下配料表中是否有糖，最好不要吃白砂糖，麦芽糖，红糖等糖分高的食物。

2、高碳食物

高碳食物包括饺子，馒头，面条，精米白面等，这种食物热量是很高的，富含大量的碳水化合物，吃太多的话容易让血糖不稳，让脂肪堆积。

可以适当的用粗粮来代替，例如全麦面包，燕麦，玉米，紫薯，红薯等，不仅热量低，而且饱腹感还很强。

在生活中很多人都喜欢吃高糖和高碳食物，如果想减肥的话，那么尽量忌口，吃得清淡一些，多吃一些粗粮，这样才能够轻松的瘦下来。

除了调整好饮食计划之外，在运动上也一定要坚持，刘涛是娱乐圈中的健身达人，时不时的会晒出高难度的健身照片。

通过自己的坚持在高难度的动作都会做了，工作不忙的状况下就去健身房打卡。现在很多人都因为工作忙照顾家庭，没有时间去健身房，可以尝试在家里进行运动。

每天在饭后的时候尽量的抽出一点时间来打卡运动，这样才能越来越瘦，也能让我们收获明星同款好身材，时刻维持冻龄。

结语：刘涛的毅力是值得我们每个人去学习的，虽然羡慕明星的减肥方式，觉得她们减肥速度很快，但在这背后付出了很多的汗水和努力。如果要想成功的话，坚持才是王道，不要因为一次次的失败就想放弃，失败乃成功之母，继续做下去才有可能离成功更进一步。