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李若彤风采依旧让粉丝们赞叹,人到中年不节食,看她的晒餐就懂了 -

来源:蓝光高清影视-348电影网   发布时间:2021-07-23   浏览次数:332

李若彤风采依旧让粉丝们赞叹,人到中年不节食,看她的晒餐就懂了!

说起李若彤,应该是无人不知、无人不晓,她是永恒的不食人家烟火的“小龙女”;是善良、重情义的“神仙姐姐”王语嫣。这些经典的形象已经深刻在我们心中。现在的李若彤虽然已经人到中年,但是形象状态依旧青春,风采依旧。

前段时间,她的一组健身照还刷爆了网络,虽然已经人近中年,但是还有着让人惊爆的马甲线,让大多数的年轻人都自愧不如。现在在社交平台上,她还经常直播她的健身运动的方法,还会偶尔分享她的美照,也会晒一日三餐。

很多人为了瘦身都是想尽了办法,很多数人用少吃或者忌食某些食品来达到目的,结果可能接近自己的要求,但是损害了健康。而李若彤这么年轻的状态却不是从三餐上有所禁忌来的,全靠她的锻炼和自律,我们来看看她曾经晒得一组照片。

李若彤已经健身很多年,但是并不怎么节食,我们看她这一组的的图片,竟然是一顿饭的量,她配图说:今天中午的半自助午餐,不戒糖也不戒淀粉,我一个人人吃光光!坚持健身的动力就是为了吃更多。

粉丝们看到这一顿的量却一点不惊奇,还说:这只是姑姑一半的量,看样子,大家伙都知道她的饭量啦。我们来看看她的日常三餐。

这一份,有牛肉,有虾,有鱼,有蔬菜,有水果,看似量多,但都是热量不算高的食物,而且很适合健身。

这一份似乎是咖喱饭,很多人为了减肥忌食米饭,同时也会丢失很多营养,咱们的小龙女什么都吃,保持食材多样化,不过量就可以。

这一份的热量不小呢。怪不得她说不忌糖和淀粉。这一碟里有牛奶,有甜点,竟然还有高热量的派,一看就很诱人。

最后一份是面包和水果。面包像法棍,水果多样化不单一。这几盘是一顿餐食里面的,这么多的量,我好像也能吃饱呢,哈哈……

这是她在外面就餐时候的主副餐,不过虽然量不小,但是比较多样,营养也是很全面的。她自己在家动手做的时候也是很丰富。

这张图片里她说:用家用不同的材料自创组合的一道paste。混合了鸡肉碎,洋葱粒,白松露橄榄油,意大利肉酱汁。看似简单,但也很用心了,特别强调一下是“重拾厨艺”说明灶前功夫一定差不了的。这碗面,主料用意面,搭配各种食材调味而成。

忽然觉得她很喜欢吃意面呢,来看看这碗。

又一碟意面,搭配着开心果,鸡肉,酱汁,洋葱做的。还是自创组合,炒意面。

网们会发现,李若彤真的很喜欢吃意面,包括开头那张图片里的那盘奶油煮意面,那道美味,她还特意录制了视频,喜欢吃意面的小伙伴了可以去寻,材料方法说得很清晰。

最后我们来看看她的早餐。

这张图片是她晒的早餐,配文说:鸡蛋和黑芝麻,每天吃点黑芝麻已经是她多少年来每天不变的习惯。

黑芝麻含有的脂肪大多是不饱和脂肪酸,营养丰富,对身体极好,长期吃对保持青春靓丽有很大的作用。看到这里,小伙伴们是不是明白点什么了呢?

美丽的李若彤虽然饭量不小,但是都是搭配丰富,营养全面的食物,就比如说意面。意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质,又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢,可以刺激咀嚼利于消化,非常适合减肥的人食用的美味。

所以,小伙伴们知道了吗?合理的饮食再加上坚持的锻炼,你也一定能保持青春的容颜。所以,把握住这个美好的夏日,一起加油吧!

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