躲在身边的“养肝高手”被找到，没事敞开喝，肝脏暗暗清洁了 -

肝脏在人体中地位，相当于电脑中的防火墙以及杀毒软件，是必不可少的，一旦肝脏出现问题，人体就会遭受来自各种病毒垃圾的侵扰，此时肝脏力不从心，人的身体健康自然就得不到保证了，就会出现各种各样的病症。其中最明显的，便是脸上的病症了

肝脏好不好，看脸便知

1、黑眼圈

肝脏出现问题时，因为肝气肝血不足，就会出现眼圈发黑的情况。而很多人确认为这是睡不好引起的，根本不重视。

但肝病引起的黑眼圈，其实是与熬夜产生的黑眼圈有着很大区别的。后者能通过调整作息，补充足够的睡眠来慢慢消除，而前者却不能因此而得到改善。因此出现这种情况，最好是去检查一下肝功能。

2、粉刺痘痘增多

脸上长出粉刺痘痘的时候，一般都会认为是上火或者内分泌失调了，但其实这也与肝脏有关系的。

肝不好，会使得人体内激素异常，从而导致皮肤油脂分泌增加，皮肤自然会容易出现痘痘粉刺了，所以源头就是肝脏出现了一次，如果不养好肝脏，痘痘粉刺是很难根除的。

3、红鼻头

出现红鼻头的原因，是肝功能受损后，体内激素异常紊乱，这就很容易导致毛细血管扩张，而鼻头处的血管更是如此，这时候鼻头就会表现出发红的情况。

4、黄褐斑

肝脏对血液有清洁、凝血以及温暖等的作用，一旦肝功能受损，气血在肝脏中运行不顺，就会导致血液中的气生发不出来，就会在脸上凝结成淤血，便形成了黄褐斑。所以调理黄褐斑，根本就是在调理肝脏上。

生活中，养肝很重要，记住，2样东西少碰，做好2件事！

2样东西少碰：

第1样：有“哈喇味”的食用油

这种食用油一般是放了很久的大豆油或者花生油等，因为存放时间太长了，存放的地方也不合适，所以就变质产生“哈喇味”，里面会有黄素霉素等有害物质，能够致癌，对肝脏负担极大，最好别吃。

第2样：久用没换的木质菜板

菜板如果保存不好的话，其实是很容易发霉变质的，会长出黑色的斑块，这种斑块里面可能就含有黄素霉素，如果还用它切菜的话，就会摄入这些有害物质，给肝脏带来负担。

做好2件事：

第1件：以茶代酒，补充水分

每天多喝点对肝脏有益的茶水，能够给机体补充水分，同时还能给肝脏减轻负担。由决明子、菊苣、鲜白茅根、枸杞、蒲公英泡成的决明子菊苣茶，便有这个效果，是古典医籍中提到的养肝小经方，其中：

枸杞：滋养肝脏；

菊苣：疏肝理气；

蒲公英：清肝毒肝火；

决明子：辅助肝排毒；

鲜白茅根：辅助肝分解酒精。

这5种材料，皆是难得的养肝“高手”，结合起来便是相辅相成，比单独某一种效果好多了。长期熬夜、喝酒的朋友，可以在家中常备，保护肝脏，预防肝病。

第2件：以动制静，疏肝理气

肝不好的人，最好是减少久坐的时间，多运动运动，这样有利于身体中的血液加速流动，提高代谢速度，帮助肝脏代谢分解有害物质。

同时还能够消耗体内多余的脂肪，以免形成脂肪肝，甚至是逆转脂肪肝。

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