“脚部”呈现3年夜征兆，十有***是脑梗，尽早查抄，别迟延 -

脑梗是我们生活中常见的一种突发性疾病，三更半夜经常能听到救护车的声音，一般是脑梗发作被送往医院急救，有专家表明：脑梗的发病率逐渐上升中，并且逐步向年轻人发展，据统计，我国每年新增脑梗患者高达200多万，多发于中老年人，脑梗发作不仅会给我们的生命带来威胁，更会给家里带来极重的负担，因此，我们每个人都需要提前预防脑梗，减少脑梗的发作

“脚部”出现这3大征兆，可能是脑梗找上门

（1）走路脚疼

如果走路的时间过长，脚部会出现发麻疼痛的情况，这种情况是非常正常的，如果只是走了一小段路出现脚麻疼痛的现象，需要有所警惕了，这是因为腿部存在大量的血栓，行走的过程中脚部会变得异常疼痛肿胀，如果再继续走下去，极可能形成血管堵塞、诱发脑梗。

（2）脚部冰凉

脚部是我们身体的最末端，一旦体内的血液循环出现问题，血液无法及时的供给到我们脚部，将会出现脚部冰凉的情况，如果脚部冰凉持续很长时间，说明体内形成了大量的血栓，导致血液循环受到阻碍，血液无法及时的供给到脚部，需要要及时就医。

（3）脚部发麻

脚部发麻是脑梗来临前最明显的表现之一，特别是睡觉的时候，没有任何东西压迫总是感到脚部发麻，甚至有些患者睡得正香突然感到手脚发麻而惊醒，如果经常性出现这种情况，需要有所警惕了，这说明体内的血管堵塞已经非常严重了，晚上睡觉时体内的新陈代谢和血液循环比白天快很多，如果血液在晚上无法及时的供给造身体的各个部位，从而引起脚麻。

日常做好3件事，血管不堵血脂降，脑梗不来

第一、多喝水

水是我们的生命之源，建议脑梗的高发人群平常多喝水，促进体内的新陈代谢和血液循环，可以在喝水时吃一些甘酸脂油，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的堆积，从而使血管变得干净、通畅，加快血液循环，减少血管堵塞、预防脑梗。

第二、适量运动

脑梗的出现主要是因为血管堵塞，血液无法及时的控制到身体的各个部位，血管中存在大量的脂质和垃圾，无法被人体的新陈代谢所排出，因此，运动是最有效燃烧体内脂肪的方式之一，适量的运动可以促进体内的新陈代谢和血液循环，强身健体的同时还能增强心肺功能。

第三、常吃杂粮

在日常生活中，我们需要注意饮食和生活习惯，尽量少吃一些高盐、高油、高脂肪的食物，保持良好的生活习惯，早睡早起少熬夜，多吃一些五谷杂粮，例如：小米、黄豆等等，这些食物在为我们身体补充营养的同时促进体内的新陈代谢。

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