肠癌“喜好”找上这3类人，常吃2物，肠道逐渐变好 -

其实，肠癌的发生并非毫无缘由，之所以会患上该疾病，与当下人们生活、饮食习惯的改变不无关系。特别是以下三类人，更是受肠癌的“青睐”，一起来看看吧！

1、喜欢吃肉的人

随着生活条件的改善，肉类食物在餐桌上出现的频率越来越高，许多人对肉类食物情有独钟，无肉不欢，但却很少吃蔬菜，这种饮食方式对健康十分不利，可增加患上肠癌的风险。

有研究表明，如果每天都食用100克的红肉，肠癌的发生几率可增加17%，此外，加工肉制品，如腊肉、烤肉、腌肉也可增加患上肠癌的风险。

2、久坐不动的人

许多人上班时一坐就是一整天，缺乏必要的活动，这一现象对肠道健康也十分不利。经常久坐，可影响肠道蠕动，导致肠道内的代谢物、毒素不能被及时排出，这些毒素对肠道黏膜造成刺激，可影响肠道健康。而且久坐还会导致免疫力下降，也可使癌症趁虚而入。

3、有肠道息肉的人

不少肠癌是由肠道息肉转变而成的，一般由息肉转变为肠癌，需要5~10年的时间。肠道的息肉包括炎症性息肉与腺瘤性息肉，前者在炎症治愈之后，息肉也可自行消失，但后者则不能自行消失，如果受到刺激，还可发生恶变。因此，如果患有肠道息肉，应积极进行治疗，防止病情加重。

以上三类人是肠癌比较“青睐”的人群，如果你也有以上情况的，要及时纠正，保护好肠道健康。在生活中也可以适当多吃一些有抗癌作用的食物，以下两种食物对肠道健康有很大好处，可帮助预防肠癌，来看看吧！

1、胡萝卜

胡萝卜是公认的抗癌食物，它最受人们关注的是其中含有的β-胡萝卜素，这种物质经消化后可转化为维生素A，它不仅人保护皮肤、眼睛的作用，对肠癌、乳腺癌、膀胱癌、胃癌都有明显的抑制作用。此外，胡萝卜中含有的维生素C有很好的抗氧化作用，也可以帮助防癌、抗癌。

2、芹菜

芹菜富含纤维素，经肠道消化可产生木质素，经常食用芹菜，可抑制肠道内致癌物质的生成。经常吃芹菜还可以促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，避免致癌物与肠道黏膜接触，从而起到预防癌症的效果。

总而言之，肠癌的发生并不是毫无缘由的，生活中喜欢吃肉，不爱吃菜，久坐不动以及患有肠道息肉的人更受肠癌的青睐，如果有以上几种情况的，要及时调整饮食结构，积极运动，积极治疗肠道疾病，避免被肠癌盯上。

生活中也可以适当多吃一些胡萝卜、芹菜，对肠道健康有很大帮助，也有助于预防肠癌的发生。

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