实在，有些人不值得你那么悲伤 -

正因为真心对待过，因此我们才有了被别人伤害的机会，于是会伤心，难过，会辗转反侧，会痛苦。

你想要得到的那个人得不到，你想要他对你好，但是他偏偏对你不好。你爱的那个人看见你的时候，眼神里只有冷漠。你以为真心能换来真心，然而，最后换来的却是不被重视。

世上的事，能如愿的不多。世间的人，不懂得珍惜的比比皆是。会遇见什么样的人，发生什么样的事，只有遇上了，发生了才知道。然而，如果一开始你没有选择跟那个人开始，那么也就没有后来的一切。

或许那个人真的无情，真的伤害了你，但是请你记住，那是你给了别人对你无情，伤害你的机会。既然伤害已有，只能选择接受，看淡。看淡之后，你就会发现，其实，有些人不值得你那么伤心。

有些人会说，是因为他，所以我才会伤心，所以我恨他。

由爱而生恨，这是常有的事情，但是常有的事情，并不代表我们就应该这样去做。爱而不得之后，除了伤心，我们还可以选择放下。

如果是爱你的那个人，如果是那个对你好的人，如果是一直陪在你身边的人，如果是真心对你的人，你应该把他放在心上，你应该好好地珍惜他，对他好，给他真情和在乎。

但如果不是这样的人，如果是伤害了你的人，你就不应该把他放在心上。

张德芬说：“那个人离开你，让你伤心悲痛的，其实不是他，而是那些心里积存已久的被遗弃或是不被爱的的伤害。认清这一点，并愿意为此负责，就是走出情伤的最佳途径。”

因此，你要认真去体会，让你感到伤心的究竟是这个人，还是这个人不爱你。

如果让你感到伤心的是那个人不爱你，是你觉得他应该爱你但是他却没有爱你，为此你失望，伤心，那么，这个人其实在不在都无所谓，因为你要的是爱，并不是那个人。

然而一个人想要的爱，应该首先从自己身上获取，不应该一味地向外寻找。

《心的重建》这本书里提到自爱的时候，有这样的一段话：“把自己想象成一个大水槽，如果你的水槽空空如也，而某个人给你的水槽里装满了感情和温柔，你肯定会强烈地感受到爱情来了。然而你也会感受到自己极度渴望依赖对方，因为水槽随着爱情的来去而大幅涨落，你感到极度的不安全。最后，当恋人离开时，你就什么都没有了，只剩下让你撕心裂肺的空虚感。”

当一个人对自己不够爱的时候，当内心全部的爱都来自于别人时，就相当于是他对爱的全部感受都来自于别人，于是那个人的存在就会给自己带来很大的快乐，同样，失去那个人就会让自己从快乐的一端滑向痛苦的一端，与此同时，心中全部的爱也因为那个人的离去而消失了。

然而，书中还写道：“但是如果你的水槽也充满爱，那会怎么样呢？如果别人走进你的生命只会再给它加一点爱，那你们的关系又会有什么不同呢？其实伤痛的作用就像是现实水槽水位的水位计。”

所以，当你对自己的爱足够多时，别人对你的爱只不过让你内心的爱增加了一点，即使他离开了你，你的爱也不会全部消失不见，你的心中依然有爱存在，只要有爱存在，那么你就不会那么伤心。

所以，如果一个人令你一直伤心，你一直都无法摆脱一个人对你造成的伤害，那么问题并不是出现在那个人离开了你，而是你不够爱自己。

书中提到一个女孩叫内奥米，在一次单身活动时她遇到一个非常有趣的人，他叫加里。他们在一起很快乐，内奥米很享受两个人在一起的时光。但是内奥米说她并不能肯定加里就是她这辈子的最爱。

因为她知道她所感受到的爱并不是全部来自加里，加里只是牵动了她心中本来就存在的爱。

所以，当一个人足够爱自己时，她就不会过度的把一个人看得太重，也不会认为某个人就是她一直在等待的那个人，因为有没有那个人，她都爱自己，她都会感受到爱的存在。

当一个人心中的爱不是全部都来自于别人时，那么别人的离开，就不会让自己太伤心。因为你心中的爱还在，有爱就可以治愈一切的伤痛。

因此，那些因为失去某个人就活不下去的人，那些因为某个人一直伤心的人，那些心中始终无法放下某个人的人，说到底，就是把爱的希望全部都寄托在了别人身上，因为没有得到，所以才会痛苦。

其实，没有人是不能失去的，听起来这句话有点残忍，但是如果一个人不爱你，离开你，那就说明，他本来就不是你要的那个人，又何必一直放在心上。你应该放在心上的，是对你好的人。

人生就是一个不断说再见的过程，遇见一些人，然后再眼睁睁的看着那些人从你的生命中走出去，成为了这个世界上与你完全无关的存在，而回忆成为了抹不去的存在。

然而，一旦离开，回忆也终归会变成过往的一段故事，长时间不被记起，只是偶尔会想起。

有些事，一旦过去了，回忆起来都觉得遥远，仿佛与自己无关，仿佛故事里的那个人不是自己，是一个虚构的人。

因此，要知道伤心只是一时的，不是永久的，要知道把自己放在心上远远比把一个离开了你的人放在心上更值得，要知道，每个人都应该先爱自己。

更要知道，有些人真的不值得你一直那么伤心，要学会走出来。

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