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6种甘旨面条早餐,简单便利10分钟搞定,热身营养能量满满 -

来源:蓝光高清影视-348电影网   发布时间:2020-12-14   浏览次数:611

民以食为天,享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方,不同的环境,不同的文化和风俗习惯,孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家分享6种面条美味早餐,简单方便10分钟搞定,暖身营养能量满满,希望大家喜欢并从中受益

家常炒面

家常炒面

准备食材:主料:面条200g,胡萝卜20g;辅料:鸡蛋1个,洋葱1/4个,青菜10g,油、盐、酱油各适量。

做法步骤:

1、食材好准备,食材切小丁,锅里放水,适量盐和油煮至面条9分熟,捞出沥干,适量油拌匀;

2、起油锅,下入胡萝卜洋葱和鸡蛋翻炒,下入青菜叶翻炒,下入面条,适量盐、酱油上色即可食用。

香菇肉酱拌面

香菇肉酱拌面

准备食材:主料:香菇200g,面条300g,猪肉150g;辅料:油、盐、蚝油、黄豆酱、淀粉、小葱、生抽、料酒、蒜米、生姜各适量。

做法步骤:

1、新香菇洗干净,猪肉切小丁,用料酒、油、生抽、姜蓉抓匀,腌10分钟,将香菇切小丁,蒜米切碎,切葱花;

2、热锅下油,放蒜米爆香,下香菇丁翻炒,放入肉粒翻炒,下一勺黄豆酱,下适量的蚝油,放入适量的水,淋入水淀粉,等汁浓稠,撒入葱花翻炒均匀;

3、锅里烧水,水开后下入面条,煮熟的面条过凉水后,拌点油防粘连,面条装入碗里,浇上酱汁,放点青菜即可食用。

蒜薹肉丝焖面

蒜薹肉丝焖面

准备食材:主料:面条200g,五花肉100g,蒜薹150g;辅料:油、盐、鸡精、酱油各适量。

做法步骤:

1、五花肉切成丝,用料酒腌渍一会,蒜薹洗净,切成段,切面抖开,备用,如面条过长,可切成两段;

2、锅里热油,将肉丝放进锅里翻炒至变色,盛出,备用,锅里底油,加入葱姜煸炒一下,再把蒜薹段放进锅里煸炒一下,再将炒好的肉丝放入锅里一起煸炒,加入老抽上色

3、倒入一些水,加入味精,盐调味,最后把切面倒入锅中,加盖焖10-15分钟,待汤汁收尽即可食用。

营养蔬菜面条

营养蔬菜面条

准备食材:主料:面条300g,小白菜叶50g;辅料:油、盐、酱油、葱花、香油各适量。

做法步骤:

1、切一些葱花,不要太碎,放入盘中,放入盐,酱油,香油(面条本身没有咸味),锅里放入水,锅开后放入面条,继续煮,当再次开锅后,放入小白菜叶;

2、当菜叶煮烂的时候,就差不多熟了,把面条倒入盘中;

3、搅拌几下,葱花调料可以搅拌均匀即可食用。

胡萝卜鸡蛋面

胡萝卜鸡蛋面

准备食材:主料:胡萝卜125g,鸡蛋1个,面条50g;辅料:猪油、盐、鸡精、葱、姜、爽脆菜脯汁、清水、海南辣椒汁、菜油各适量。

做法步骤:

1、准备好食材,把葱切成末,把胡萝卜洗净切片,锅里加足够清水,等水快煮开,加入胡萝卜片,用勺子舀一勺猪油,加入煮胡萝卜的锅内,切一片姜,投入锅内与胡萝卜一起煮;

2、加入海南产的辣椒汁,盖住锅盖煮,在煮胡萝卜的时候,我们准备一个碗,磕入一枚鸡蛋,加入爽脆菜脯汁,在煎锅上加入菜油,倒入碗里的鸡蛋,在蛋黄上头加几粒盐,煎好备用;

3、胡萝卜煮好了,我们从锅里把它们取出,放入碗里备用,胡萝卜取出后,锅里的汤汁留着,加入一块50克的蔬菜面煮,取一个小碗,加入适量的盐和鸡精,备用;

4、把小碗里的盐和鸡精倒入快煮好的面里,用勺子轻轻搅拌一下,把煮好的胡萝卜和鸡蛋码入碗里,胡萝卜摆周围,蛋白摆中间,蛋黄摆中侧边,撒上葱花即可食用。

贡菜肉末汤面

贡菜肉末汤面

准备食材:贡菜200g,面条250g;辅料:油、酱油、腌肉末各适量。

做法步骤:

1、备好面条,贡菜,腌肉末;

2、热锅加少量的油,将肉末下锅,炒至肉末松散,再将贡菜下锅,加适量酱油提味增色,炒好关火备用;

3、另起锅加水煮开,下面条煮至熟,将煮好的面条与炒好的肉末贡菜拌制在一起即可食用。

你喜欢吃营养早餐美食吗?欢迎互动讨论并留言。

(注:内容真实性已经考证,照片来源于网络,如有侵权请联系作者删除)

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本文由网络整理 © 版权归原作者所有
为家人学做这几道硬菜,营养丰硕,一家长幼都爱吃~
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