冬天热乎乎喝一碗此汤，补钙补碘，排出毒素，爱吸烟的男性要多吃 -

冬天热乎乎喝一碗此汤，补钙补碘，排出毒素，爱抽烟的男性要多吃

今天用海带和豆腐炖了一锅汤，日本人认为海带炖豆腐是长生不老的“妙药”。海带和豆腐搭配一起吃，能给我们的身体补充营养、钙质和碘，还能加快新陈代谢、延缓衰老，增加血管壁弹性和防辐射。

另外，海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素，经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤，虽然不会把烟戒掉，却能通过简单的食物使身体少受一点伤害。

海带和豆腐的绝佳做法就是炖汤，小编还添加了鸡肉一起煮，味道更鲜美，更好吃，做法简单易做，只要掌握食材下锅的顺序即可，冬天热乎乎喝一碗此汤，补钙补碘，排出毒素，爱抽烟的男性要多吃。

【海带豆腐汤的做法】

1、海带先用温水泡发，然后清洗3遍，洗好切成小段，这海带是新鲜的，所以浸泡10分钟左右就能泡发。100克老豆腐切成小方块，也可以用嫩豆腐。

2、鸡肉块冷水下锅焯一下水后重新换清水烧开，添加2片山楂和2小片陈皮盖上锅盖中火炖煮20分钟，把鸡肉的鲜美煮在汤汁中，然后放入海带，盖上锅盖继续煮。山楂和陈皮有去除鸡肉腥味，增香的作用。

3、煮10分钟后，海带煮软，放入豆腐煮2分钟，然后添加适量盐、少许味精，搅拌均匀就可以出锅了。

4、最后盛汤碗中，撒上葱花，喝汤吃菜，汤非常的鲜美好喝，喜欢吃辣的，做一碗蘸水就更加的开胃下饭。喜欢，赶紧回家试试吧，大冷的天，喝一碗热乎乎的汤，暖胃暖身，不再冷。

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