早餐不重样，给孩子天天都一样的早餐，精力满满一成天 -

对于孩子上学，最重要的就是孩子的早餐问题了，既然要吃饱同时还要营养健康。这样才会有精力应付学习。最近天气越来越冷，早餐我做的都不是非常的用心，导致孩子有时候直接不爱吃早餐就上学去了，明了想也不是办法，还是孩子的健康成长最为重要

所以今天就来给大家分享一下这个超级好吃的网红饭团，吃一次就会爱上的培根青菜饭团你，外酥里糯，咸香适口，一顿吃3个都不过分，咬一口满嘴留香的那种，关键是还能饱腹一个上午。

饭团里面的材料大家可以根据自己家孩子的喜好来准备其它不同的，任何你想吃的材料都可以，不局限，发挥一下自己的想象空间，每天都能做出不一样的早餐，下面我们就来看看这个饭团的具体做法吧。

【培根青菜烤饭团】

——所需食材——

熟米饭300克，培根2片，盐1克，芝士碎适量，青菜30克，黑胡椒粉1克，黄油10克，生抽1勺。

【制作步骤】：

1、准备好所有的食材，我青菜准备的是菠菜，大家也可以准备自己喜欢吃的青菜。芝士碎或者是黄油，米饭是熟的，大家也可以准备剩米饭。

2、培根切成小丁，青菜放进热水里面焯熟，捞出来以后也切碎成丁。

3、把米饭放进个稍微大一点的容器里面，然后再将培根还有青菜给放进去。

4、加入适量的盐还有胡椒粉，抓拌均匀。

5、准备个盘子，里面先铺上一层保鲜膜，再将米饭给放进去，然后加入芝士碎，最后再盖上一层米饭。

6、利用保鲜膜包起来攥紧，在整理成三角形状，当然大家也可以将饭团整理成自己喜欢的各种样子，像是有模具的就更好了，可以借助模具来整理形状。用同样的办法将剩下的饭团都依次做很高了，然后再将饭团放进烤盘里面。

7、黄油隔水融化成液体，把生抽放进去搅拌均匀。搅拌的一定要彻底一点，像我下面图片这个样子就可以了。

8、把黄油均匀的刷在饭团的表面，不用两面都刷，刷个表面就可以了。烤箱需要提前预热好了，放进预热好的烤箱里面，上下火220度，放进中层里面烘烤10分钟的，等表面稍微的变色了以后就可以取出来了。

9、做好了的饭团就是这样的，记得要趁热吃，一打开里面还是会拉丝的那种，咬一口下去，里面还有浓浓的芝士味道，喜欢的不得了。每一次给家里面的孩子做这吃的时候都会受到孩子们的一致好评，看来这个饭团还是比较受孩子欢迎。

【小贴士】：

1、 培根和青菜都可以随自己的喜好而调整和换成别的，像是火腿，虾仁，黄瓜，肉末之类的都可以。

2、每个烤箱温度不同，注意在旁观察。看到饭团的表面上色了就可以了。

3、捏饭团的时候大家也可以根据自己的喜欢来捏饭团，家里面有模具的还可以做成各种样子的饭团。

【文案编辑】：目海食吃货日记

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