一家三口，接踵查出高血脂，大夫可惜：只因炒菜爱放一种工具 -

近年来，我国高血脂的发病率持续上升中，据不完全统计：我国患有高血脂的人群已高达1亿，其中脂肪肝患者约为1.2亿，也就是说平均每30秒就有一人死于心脑血管疾病，我国心脑血管病患者约为2.3亿，每五个成年人中就有一人患有心脑血管疾病，有专家表明：心脑血管疾病逐步年轻化发展，所以我们每个人都需要注重身体的异常，减少心脑血管疾病的出现

邻居李阿姨的儿子最近总是感觉不舒服，不知道是不是天气转凉衣服穿太多的原因，整个人感觉胸闷、浑身无力，刚开始李阿姨没有太在意，后来察觉到不对劲，赶紧带着儿子上医院检查，到底是哪里出现了毛病，经过全面的检查显示李阿姨的儿子患有高血脂，李阿姨夫妻俩顺便做了一次检查，却没想到两人同时患上了高血脂，顿时一家三口感到十分震惊，平常好好的怎么会突然患上高血脂呢？

医生惋惜：只因炒菜爱放一种东西

高血脂的出现跟我们日常饮食和生活习惯有着极大的关系，据了解，李阿姨一家三口在吃饭时总是喜欢放酱油，而且是勾兑的酱油，勾兑酱油是水解蛋白液调制而成，一般的酱油则是用豆类制取加入盐水发酵生成，酱油中含有谷氨酸钠、苯甲酸钠以及氯化钠，所含钠的成分过高，摄入过多将会加重血管的负担，对血脂造成严重的威胁。

想要预防高血脂，请做到以下三点

第一、补充甘酸脂油

想要预防高血脂，首先要做到保持良好的生活和饮食习惯，尽量少吃一些高脂肪、高胆固醇、高盐的食物，减少脂质和垃圾在血管中的堆积，可以适量的吃一些甘酸脂油，它是从大豆中提取出的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，使脂质无法沉积于血管内壁，减少血管堵塞，从而预防高血脂。

第二、生活规律

建议高血脂患者或血脂偏高的人群平常生活要有规律性，切勿总是待在家里看电视、玩手机，可以适当的进行运动，保持良好的心态，避免情绪激动、熬夜、过度劳累、大喜大悲等不良的情绪，这些情绪和不良因素对脂质的代谢有着不良的影响，不利于血管的健康发展。

第三、注意饮食

高血脂的高发人群是中老年人，这是因为中老年人的新陈代谢和血液循环比年轻人要低很多，因此，中老年人更要注重日常饮食，尽量少摄入一些高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，适量吃一些助消化、热量低的食物，从而减少血管堵塞，避免血脂升高。

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