舌尖上的BB餐｜蔬菜金枪鱼饭团/鱼汤菠菜粥 -

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宝宝餐怎么做好吃和宝宝餐的家常做法,

一起学做宝宝餐，

简单营养、干净卫生，吃的放心O(∩_∩)O

大人们也喜欢哟~

蔬菜金枪鱼饭团（12个月+）

制作时间：20分钟

食材：米饭一小碗，彩椒、菠菜、紫甘蓝适量，金枪鱼适量

做法

1.将彩椒、菠菜、紫甘蓝洗净，切成碎末，用水煮熟。

2.将菜末、金枪鱼和米饭混合均匀。

3.用手将混合了蔬菜和金枪鱼的米饭揉成小饭团。

鱼汤菠菜粥（8个月+）

制作时间：10分钟

所用锅具：煮锅

食材：鱼汤一大碗、菠菜叶3～4片、米饭一小碗

做法

1.将菠菜洗净，用开水焯熟后切成碎末。

2.将米饭倒入鱼汤中煮开。

3.在粥里倒入菠菜碎。

4.小火再煮1～2分钟，边煮边搅拌，关火后盛出即可。

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