注:在使用该方法的时候请提前下载好嘿荼锋APP最新安装包点击直接下载TrollSto简单安装使用教程通过爱思助手 对TrollInstaller 工具进行 自签签名 然
肾脏的基本功能是生成尿液,每天约过滤和清洁200毫升血液,能把有益物质留在血液中,代谢废物快速排出体外,其实通过身体4个部位就能看出肾脏好不好
看身体哪4个部位就知道肾脏好不好?
1、耳朵
耳朵是肾脏的外在表现,耳朵颜色发黑说明肾气不足,同时也伴有眼圈和鼻子发黑、身体怕冷。通常耳朵轮廓小且耳垂薄的人肾精不足和肾气亏虚,当有此症状时应去医院做肾功能检查。
2、四肢
早晨醒来后四肢肿胀,需留意肾功能受损。肾脏能帮助排除体内代谢废物,一旦肾功能衰竭势必会影响毒素排泄,毒素在体内堆积,导致水肿。
3、舌头
健康状态下,舌头淡红且舌苔薄白。舌体瘦小提示肾阴虚,尤其是前半部分有苔,舌根上却没有舌苔。另外舌体胖大且有牙齿痕迹,提示肾阳虚或痰湿。
4、尿液
一般尿液中的泡沫2~3分钟左右就能消失,若泡沫持续很长时间仍然还在,需警惕肾功能异常。肾脏受到损害后可降低滤过功能,使得蛋白漏出尿液,从而形成蛋白尿。
牢记哪“3勤3忌”来养肾脏?
1、勤休息
睡眠时间越短,越易发生肾小球滤过率下降的情况。熬夜或睡眠不足会紊乱内分泌,降低免疫力,影响肾功能修复,所以需调整好睡眠,减少熬夜,23点之前必须睡觉,每天至少睡够7~8个小时。
2、勤喝水
保养肾脏行之有效的方法就是多喝水,能促进肾脏排毒。也可以适当喝玉米须茶,能入膀胱经和肾经,达到利尿利胆和降压效果,不仅消除尿蛋白而且也能改善水肿问题。
3、勤按摩
先把两个手掌对搓50下,然后分别放在腰部两侧,用手掌上下按摩腰部,一直感觉到有热感为宜,每天按摩200下左右,能帮助补肾纳气。另外也可以把两手握成拳头状,用拇指的掌关节突出部位对腰眼按摩,同样也能补肾气。
4、忌重口味饮食
严寒冬季很多人喜欢吃麻辣的火锅和各种牛羊肉等,确实能帮助抵御寒冷,然而高蛋白质和重口味饮食却会增加肾脏负担,高盐饮食会快速升高血压,使得肾脏缺血缺氧,进而影响肾脏健康。
5、忌过度纵欲
和谐性生活有利于身心健康,但一定要有所节制。过度纵欲会伤肾精,损耗气血,从而诱发一系列肾脏问题。
6、忌憋尿
肾脏最害怕的就是憋尿,尿液长时间在膀胱中停留,使得大量细菌滋生,细菌会经过输尿管逆行到肾脏,从而引起肾盂肾炎和尿路感染。
温馨提示
肾脏功能异常时身体会有明显症状,平时要多留意身体上的异常,冬季要多喝水多排尿,适当地参加体育锻炼来增强体质,减少感染次数。日常生活中不能乱用药,尤其是抗生素和解热镇痛药等,以免对肾脏带来毒性作用。保持饮食清淡,控制好血压和血糖。
家庭医生在线专稿,未经授权不得转载
注:在使用该方法的时候请提前下载好嘿荼锋APP最新安装包点击直接下载TrollSto简单安装使用教程通过爱思助手 对TrollInstaller 工具进行 自签签名 然
爱影视APP下载地址:https://2ys.app/APP内置接近多条播放线路!!所以很多用户在播放的时候容易出现某条线路播放失败或播放卡顿,那么请仔细看看下面播放与线路选择说明一:关于播放:遇到无
短视娱乐讯 北京时间11月22日消息,据外国媒体报道,《夺宝奇兵5》曝光新剧照,菲比·沃勒-布里奇饰演印第安纳·琼斯的教女海伦娜,是个神秘角色。
短视娱乐讯 北京时间11月21日消息,据外国媒体报道,娜塔莉·波特曼和朱丽安·摩尔主演新片《五月十二月》近日已杀青。托德·海因斯(《卡罗尔》《远离天堂》)执导...