胃欠好的人记得多吃这菜，堪称平易近间的“养胃高手”，让你阔别胃病 -

胃是人体中非常重要的器官之一，俗语说，“十人九胃”，意思就是说人患胃病的几率是很高的，现在的人大多数都是或多或少有些胃病

在这个快节奏的生活时代，处处充满了快餐、油炸食品、烧烤等等，所以胃病也是如影随形的，但是胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。所以，不管平日生活多么紧张忙碌，我们都要抽出时间来对胃部进行保养。

哈妹给大家推荐一道养胃粥，隔三岔五喝一次，养胃生津，让您远离胃病，跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！

养胃粥

配料:

西兰花半个、剩米饭1碗、火腿肠1只、盐少许、香油适量、胡椒粉少许

烹饪步骤:

1.先准备西兰花。

2.将它掰成小朵，放入开水中焯熟，放在凉水中拔凉。

3.然后取出控水，把它像图中那样切分开。

4.准备一碗剩米饭

5.将火腿切成小粒备用

6.锅中烧一锅开水，水开后加入剩米饭。

7.当时米饭煮开后，即可把西兰花，火腿末放进去。

8.煮开后撒少许盐和少许胡椒粉即可。

9.然后来一碗淋少许香油，食用吧。

10.敏茹意作品

菜谱小贴士:

记得要用剩米饭呀，当然你现成熬粥也是更好

注意少放点盐，因为西兰花焯过水，所以水开即可关火

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