中年男性易犯前列腺炎，若何预防是好？ -

很多人常说“人到中年毛病多”，尤其是不少的男性到了中年之后，身体很多器官开始衰老，加上生活压力的增大，长期处于压力过大的状态下，人体是容易患病的，尤其是前列腺容易出现疾病的，前列腺炎是一种常见的男性疾病。好发人群恰恰是中老年男性人群，对于这个疾病做好预防也是很关键的

前列腺炎发生了会给人们的日常生活带来很大的烦恼，可不能轻视了它，首先可以带来尿频尿急，夜尿频多之类的症状，整天要往厕所跑，给日常生活和睡眠质量都会造成很大的影响。前列腺炎还可以影响到男性的精子质量，严重的可导致男性不育的出现，这是更烦人的啦。为了更好的预防前列腺炎，你需要做好以下这几件事：

前列腺炎预防措施一、适当多喝水

现在很多人在日常生活中是比较少喝水的，可能是工作忙忘记喝水，但每天喝水过少也是不好的，适当多喝水可以增加产生的尿量，这将有利于炎症分泌物的排泄，并在清洁尿道方面发挥作用，这也就减少了导致前列腺炎的物质残留，起到预防前列腺炎的作用。

前列腺炎预防措施二、避免吃辛辣刺激食物以及过度喝酒

辛辣刺激的食物闻起来香香的，很多人闻到就想吃的，但这些食物吃得过多也是容易对前列腺造成影响的，还有过多的酒精对于前列腺的影响也是很大的。所以预防前列腺炎的发生，要注意避免吃辛辣刺激食物以及过度喝酒。

前列腺炎预防措施三、注意不要过度纵欲

现在很多的年轻人觉得自己精力旺盛，于是整天过度纵欲的，结果使得前列腺整天处于充血的状态，久而久之也是容易导致前列腺炎发生的，所以预防前列腺炎要注意不要过度纵欲。有规律和健康的性生活是很重要的，那样可以使得前列腺液定期排出，这对前列腺的健康也是有好处的。

以上三个是常见的预防前列腺炎的措施，还有要注意不要骑单车太久，不要坐在过冷的石头上之类的，这些也容易对前列腺造成伤害的，对于前列腺炎建议要早发现早治疗的，所以我们要对前列腺炎的症状有所了解。

前列腺炎发生了可以带来局部的症状如尿道、会阴、肛门后部会很不舒服，长期蹲排便会出现疼痛。其次下腰痛也是比较常见的。此外，除生殖器外，下腹部、大腿、直肠等部位也会受到影响。最后这个排尿不适也是常见的系列症状啦，如排尿困难，尿频尿急等等。出现了这些症状要警惕是不是前列腺炎犯了。

前列腺炎很多人可能会轻视了它，结果是发展得越来越严重了，对于前列腺炎发生了不宜过分轻视的，当发现自己出现了类似前列腺炎的症状，建议要及时关注起来的，可以去医院检查一下看下自己是不是患上了前列腺炎疾病，平时要好好爱护前列腺的，不要经常性的过度劳累以及过度酗酒的，这些对于前列腺的伤害都是很大的。

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