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真正补血的食品不是阿胶,并且它,天天喝一碗,气血双补,神色红润 -

来源:蓝光高清影视-348电影网   发布时间:2020-12-02   浏览次数:338

天气越来越冷了,这段时间不少地方也飘起了雪花,冬天来得更加彻底,尤其是女孩子手脚一天到晚都冰凉,女生的气血不足,容易脸色差,手脚冷,导致冬季的时候皮肤也不好,很多人只知道吃阿胶补血,殊不知生活中不少补血的食物,比如这道汤,常喝有助于养颜润肤,帮助养胃补血,一起和小馋猫看看吧

小馋猫今天要分享一道汤,它就是芋头红枣汤,冬季常喝一碗全身暖和,又能暖胃驱寒,使肠道变得通畅,芋头加上红枣一起煮,味道更佳,清肠作用强,芋头正在大量的上市,常吃口感软糯细腻,饱腹感也比较强,加上红枣一起煮,味道更好,这道汤的做法很简单,接下来,我们一起看看详细的做法。

芋头红枣汤的做法很简单,我们先把需要的材料备好,红枣,芋头,冰糖,或者是红糖,清水。

芋头红枣汤的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们需要将芋头表面的脏污处理干净,外表皮清理后,用清水冲洗干净,切成块状放在一边。

步骤二,这个时候,将红枣放在清水内,多冲洗几遍后,和芋头放在一起。

步骤三,紧接着,找一个炖锅清洗干净,把芋头,红枣放在锅中,倒上适量的清水,盖上盖子后,大火继续煮。

步骤四,食材煮半个小时后,放上冰糖进去,继续煮5分钟就可以关火了。

烹饪小技巧:

这道芋头红枣汤的做法喜欢吗,芋头红枣的营养都非常高,芋头吃起来饱腹感强,有减肥瘦身的作用,冬季不想挨饿,又想减肥的话,不妨吃点芋头有刮油的功效,煮汤喝的话,肠道舒服多了,肠道毒素排干净了,身体越来越健康。

另外,红枣的营养也比较高,它的补血效果强,有很丰富的铁元素,常吃气血足了,脸色更红润,是很好的补血食材,搭配芋头一起煮汤,口感强,比吃阿胶强,帮助你肌肤变好了,小脸变得水灵又细腻。

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