痔疮应该若何预防呢？ -

痔疮患者通过手术或其他治疗治疗后复发率也很高。除了治疗不彻底外，预防痔疮的发生也是重要因素。预防痔疮的发生主要有以下几个方面

加强锻炼

痔疮预防可以通过自我按摩改善肛门局部血液。循环有两种方法。一种是睡前用手按摩尾骨末端的肠腔血。可以一次性沟通约5分钟经络，改善肛门血液循环。另一种方法是有意识地向上收缩肛门。这是早晚一次30次的内按摩方法。

预防便秘

正常人每天大便一次，大便时间早饭晚饭后正常排出其他习惯的大便，在整形柔软，不排便的时候不会感到排便困难的时候，会给人一种轻松舒适的感觉。这表明胃肠功能良好。便秘坚硬不仅难以排便，粪便堆积还会增加长江、肛门、直肠血管内压力，导致血液回流障碍升高，形成痔疮静脉曲张，防止大便秘结，应注意以下事项：

1.合理调配食物

可以增加食欲，纠正便秘，改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常生活中含有蔬菜、水果豆等维生素和纤维素较多的食物，包括辛辣刺激性食物(如辣椒、芥末、生姜等)。

2.养成了定时排便的习惯

在健康人的职场内，通常大便与早餐一起起床，产生由直立反射早餐引起的胃结肠反射结肠强烈的“集体蠕动”，将粪便推进职场，直肠内粪便积累到一定量后会产生大便，因此，最好养成每天早上定期排便的习惯。对预防痔疮的发生起着非常重要的作用。有人认为从凌晨开始喝一杯冷水可以刺激胃肠运动预防便秘，也有人认为从凌晨开始参加跑步、太极拳等多种体育活动可以预防便秘。或者可以使用国外的特胺坦治疗，大便憋久了会发生习惯性便秘，排便时蹲下、看报纸或过度用力都要纠正不好的排便习惯。

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