白茶清欢：小误会变成年夜错误，感情的坍塌从来不是忽然的 -

很多婚姻的危机并不是毫无缘由，毫无征兆的突然爆发，而是像人生病一样有前因后果。病情有一段时间的潜伏期，而婚姻当中的问题，任其肆意发展成毒瘤的时候，一般意味着形势非常严峻了，这是问题不断累积形成的后果。

比如有一位朋友可可跟她老公新婚度蜜月，她老公是提前计划好的路线，可是开车的时候一不小心就迷路了，绕了大半圈也没有走出去，这时两人都变得焦急，之前的好心情一扫而光，渐渐也都变得没有耐心起来，可可当时就说原来你那么没有方向感不靠谱啊，她老公当时就怒了，这个地方我也没有来过，虽然是计划好的路线，但是我怎么知道会这样。

那次蜜月之后，可可对她老公的评价就是不靠谱，之后只要发生了矛盾，各科就会将之前一件事情拿出来说翻旧账，证明她老公有多不靠谱。

后来柯柯就跟我说，她老公变得什么也不愿意干，一回家就躺在沙发里，为什么会这样呢？翻旧账是婚姻隐形的杀手之一，将陈年芝麻绿豆大点事拿出来，反复说，甚至人身攻击将一次伤害变成二次三次，将有限的问题无限扩大，无限延伸，这样给人的印象就是没完没了，如此就表明已经没办法解决了，当对方产生这样的想法的时候，他获得了一种无助感，就触动了一个心理机制，叫习得性无助。

在日常生活中人一旦获得了习得性无助，便会认为自己怎么做都是没有用的便会失去改变的动力，甘愿沉浸在这样的状态之中。可可的老公就是这样，原来很主动规划旅行路线的，到后来很多事情都不愿意干了，因为可可对他的攻击加上翻旧账，这对对方来说是一种人身攻击，时间久了它会产生消极的观念，既然你是这样看我的，那我就不靠谱吧，而且还要不作为满足你对我不靠谱的期望，问题的根源就来自于此。

这样的事情如何解决呢？

第一、对问题保持敏感度婚姻。

大部分问题都是日积月累形成的，而当很多人毫无察觉，对两性之间的问题保持敏感，这种敏感并不是一有什么风吹草动就怀疑对方是否出轨的那种敏感，而是要保持对问题敏锐的洞察力，如果观察不出来就问问你的感觉，你感觉你们之间的感情是否甜蜜，你在婚姻关系里是否开心，你们的信任感还在吗？如果你的答案是否定的，那你们的婚姻关系大多都出现了或大或小的问题，只是这些问题被日常的柴米油盐所既没被日复一日的平淡琐碎蒙蔽。

第二、适度的忍耐和经常沟通。

都说婚姻里面需要忍耐这，忍耐是什么呢？遇到问题不想着先去解决，不想找麻烦，这样的忍耐其实是对现实的一种逃避，当下一次爆发类似的问题，还是感觉好气，还是忍着，直到最后再也不能忍受的时候就爆发了，这种爆发往往是毁灭性的，这样的忍耐就变成了一味累积负面情绪和负面评价的过程，而没有忍耐的婚姻又是不可想象的，所以需要适度的忍耐和经常保持沟通，这是一种智慧。

第三、将问题和负面情绪设定期限。

将矛盾问题情绪都限制在一个时间内解决，旧账过去就过去，这样不会将问题无限扩大到漫无边际，无法解决的程度，不让负面情绪一直蔓延，将问题也解决在一个时间范围内，小问题可以当下解决，比较大的问题可以设定为一天或者两天内解决，这样就不会让问题肆意蔓延到不可控的程度，婚姻生活也能够顺畅很多好了。

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