它是“自然的止咳剂”，给孩子天天喝1碗，清热往火，清肺化痰 -

冬天到了，很多人最近也是上火了。感冒咳嗽。主要还是天气干燥的原因。关于止咳的食物，今天营养师大乔给大家安利这款。它是“天然的止咳剂”，给孩子每天喝1碗，清热去火，清肺化痰！它就是雪梨了，在冬天，梨也是很便宜的水果，十块钱买8斤。梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，经常吃梨能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。梨还能增进食欲，对肝脏具有保护作用。我们经常做的就是冰糖雪梨了，还不会做的朋友下面有具体的做法和步骤，喜欢就试试吧

冰糖雪梨

By 夏有乔木雅望天堂2000

配料：

雪梨 两个、枸杞 十五粒、冰糖 两大块

烹饪步骤：

1.梨去皮洗净备用

2.把梨切块，去掉核

3.把梨放入锅里

4.三碗水

5.冰糖适量放入压力锅里

6.盖上盖煮十五分钟

7.枸杞十五粒清洗干净放入锅里焖十分钟

8.做好的冰糖雪梨

烹饪小贴士：

选购技巧

1、观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。

2、看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。

3、选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。

4、表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分，全部是黄色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好。

大家喜欢吃这个吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

娱乐资讯