分手的最高境界：不是互撕，不是相忘江湖，而是一别两宽 -

成年人的快乐很简单，吃到喜欢的东西，遇到不错的人，都很容易快乐。

但成年人的崩溃也很简单，一段感情走到尽头的时候，没有哪一个能无动于衷，但大部分情绪却变成了静音。

比如一段感情的结束，都有或多或少的痛楚。

有的人分手，喜欢和对方互撕，互撕的这个行为多数是因为：不甘心、放不下。

很多时候，“分手”并不可怕，而失了体面的“分手”，可能是一把利剑，把彼此弄得遍体鳞伤。

你也许觉得，自己在感情里还算对得起前任。

然而，前任一旦开始钻牛角尖，越想越痛苦，越想越愤怒，就容易陷入“复仇者”状态。

当伴侣（应该是前任）的目的是复仇时，可能会不计代价，不择手段，宁可自伤也要伤你。

心理学研究：

亲密关系中矛盾的本质问题，就是权力争夺问题。

在夫妻关系中的体现就是，到底是该听我的，还是应该听你的。

双方各自都想体现自己在对方心中的位置，那么“听我的”，就是一种体现的方式。

或者是：你到底爱不爱我？

这句话可能会被反复地去问很多遍。

有时，孩子也会无辜地被卷入其中，成为双方攻击彼此的武器。

如果撕，你撕碎的，不仅仅是对方，还有你们两人曾经的美好。

分手了，就是分手了，一定不要撕得很难看，无法收场。

很多相处越久，越是“亲密”的人，恨意反而越强烈。

因为彼此在这段关系里，都投入了很多。

当爱情不再是维系两人关系的纽带，而是性格，人生观、世界观之类的东西。

两个人站在各自的山顶，四面八方去看，看多了，要求也就多了。

是肩并肩再翻一座山，相濡以沫的生活。

还是东南西北各自找一条下山的路，就此相忘于江湖？

这世上破镜重圆的事情不是没有，但能够修得正果的毕竟太少。

有了感情就好好珍惜，不要张口闭口分手；

缘分尽了就要好合好散，切不可拉拉扯扯，纠缠不清。

能做到“分手不撕”真的就已经境界很高了，因为真的很难。

相忘于江湖，却怀念到哭泣。

比起记忆的存在，记忆的销蚀更是不可捉摸。

记忆不属于生理，记忆是心理的。

我们的过往经历，就是我们的记忆。

心理学家艾宾浩斯，在十九世纪八十年代，提出了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”，誉为世界发现记忆遗忘规律的第一人。

艾宾浩斯遗忘曲线的规律：遗忘的进程是不均衡的，先快后慢，先多后少，并且呈现负加速。

刻骨铭心的事不会忘，因为发生当时就烙在脑子里，印在心田里，这种记忆有其特殊性，一般具有恒久性。

所以，没有相忘于江湖。

如果用心经营，和谁过，都是“相看两不厌，唯有敬亭山“。

倘若不擅经营，和谁过，终究是“你有你的，我有我的方向，你记得也好，最好你忘记”。

一别两宽，还能心生欢喜，已算友善的分道扬镳。

不懂经营，找怎样的人都难以具备完好的婚姻。

如果一别两宽那么简单，就不会有那么多人选择纠缠。

不要执着的道理谁都懂，可真正爱过的人，怎么可能说放手就放手。

他们互躺在彼此的通讯录里，互看着彼此朋友圈的动态更新，慢慢地很少再有情绪波澜。

逢年过节也许会祝福言语，却彼此不再有生活的交集。

你和我，我和你，彼此之间已成为生命中的一个符号一个头像，彼此心头肉尖，已不再有特殊意义。

从此，我的世界不再有你，你的一切也与我无关。

也许，当一份感情走到尽头，最好的忘却，就是从删除联系方式开始，起先是忘却那些有形的东西，到最后，就真的会什么都不记得了。

与前任的告别，是对今后那个陪伴你的人的尊重。

即便互相亏欠，也别再藕断丝连。

做人要体面，分手为何不也如此的体面？

作者简介：贤弘老师

心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

我遇见你，然后遇见我自己！——实用心理学

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