进冬后，脑梗“防不堪防”，提醒：不想脑梗“找”，做好这5点_头条

入冬后，早晚的温度是很低的，稍不注意，感冒找上门，特别是中老年人，由于年龄增长和生活方式的原因，多数血管堵塞，血液黏稠，从而心脑血管疾病“找上门”，严重的威胁着身体健康。脑梗指的是脑部血液供应障碍，局部缺血缺氧而导致的局限性脑组织缺血性坏死或者软化。在发病过程中大脑容易形成脑血栓，进而导致局部血液供应障碍，引发各种不良症。脑梗属于心脑血管疾病中的一种，一旦出现也是让人后怕的。因为脑梗带来的后遗症，并发症，会严重降低生活质量

入冬后，脑梗“防不胜防”，提醒：不想脑梗“找”，做好这5点！

不得不说，冬天是个疾病多发高发的季节，天气寒冷异常，给人们生活带来不便的同时，也给健康带来不少的坏处和“伤害”。冬天也是心梗和脑梗疾病的高发期，岁数大的人，一定要做好以下的事。

1.重视保暖

寒冷的天气对血压和心血管疾病的影响一直备受关注，医生信也认为：寒冷天气下，收缩压明显升高，心脑血管发病率明显增加，年龄越大者，受影响越大。所以在寒冷的冬季，要注意保持身体温度相对恒定。如出门要戴帽子、围脖、手套，洗澡的时候水温不要过热等。

2.适量喝水

冬天相比夏天，我们喝多的“欲望”会小很多，但我们身体却一直需要，你若没有充足的水分摄入，就会造成血液黏稠，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率，还会影响新陈代谢，甚至影响脏器功能。因此入冬后，一定要格外注意警惕脑梗、心梗，早晚适量多喝水，勤喝水。温白开水是最好的选择，也可以喝一些有保健功效的茶水。

3.早睡慢起

早睡早起，你不陌生，但早睡慢起，你可能不太理解。入冬后，早晚温差大，对血压的影响很大，我们要早点休息，不熬夜，才有利于身体健康和血管血液的保养。有些老年人却认为，晚上睡早了，本来睡眠就不说，睡不着还“赖”在床上，这不是更“伤害”健康？你要知道冬季人体的活动，易慢不易快，尤其是老年人，早晨起床睁开眼先静躺几分钟，勿要匆忙翻身起来，起床或者躺下的速度过猛，很容易导致脑血管堵塞，诱发脑梗。

4.坚持体检

冬季的“头号粉丝”，非心脑血管疾病莫属，一到冬季心脑血管疾病的发病率就不断的往上升。百因必有果，要知道果，必须要有科学的严谨的身体保养和检查。对于现代人来说，体检是非常重要的一个项目。尤其中老年人发生各种疾病的几率升高了，最好每年做一次体检，以掌握身体的实际状况。尽早发现疾病的征兆，及早采用合适的方法治疗。

5.生活简单过

生活不简单，那么就简单过。与其天天劳累奔波，不如开心的过好当下。你的心态，决定了你对人生的态度，态度好了，人生自然就好了。好的情绪能对健康起到积极的影响，而某些“负性情绪”会损害人的健康，甚至诱发某些疾病。发现脑梗这种疾病，日常生活中应该注意心态的护理，通过保持良好心态这方面进行调节，才能够确保病情不会恶化。