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睡觉时,腿抽筋、双腿蓦地一抖、流口水意味着什么?大夫告诉你! -

来源:蓝光高清影视-348电影网   发布时间:2020-11-11   浏览次数:293

日常生活中,睡觉可以说是我们每天都需要做的事情,拥有一个良好的睡眠,能够帮助我们休整身体,从而更好的迎接明天。但并非每个人睡觉都能够安稳,睡觉时的一些表现,也是能够反映出我们的身体健康问题。睡觉时,腿抽筋、双腿猛然一抖、流口水什么情况?今天告诉你答案

■人在睡觉时,为什么会出现异常行为?

日常生活中,我们在睡觉时就应该是规规矩矩的,一觉睡到天亮;不过现如今,越来越多的人出现了睡眠障碍问题,并且在睡觉时还会发生一些很奇怪的事情;有些人在睡觉时,明明有意识却感觉自己怎么都动不了,有些人在睡觉时出现说梦话、磨牙的习惯,这些都正常吗?

所谓的睡眠状态,其实就是我们在睡觉时,身体所表现出来的状态;白天我们是处于清醒状态,而睡觉是有4个阶段的,入睡、浅睡、深睡、延续深睡,睡眠的整个过程也是由浅到深。当在睡觉时,我们身体和大脑都处于放松的阶段,意识相对也是比较模糊的。比如说做梦,有些人能够清楚记得自己梦见了什么;而有的人只知道自己做梦,梦到什么内容却什么都记不得。其实睡觉出现这些异常的情况,都是睡眠质量较差的表现,跟我们的睡眠习惯有着极大的关联。

■睡觉经常腿抽筋,是因为缺钙吗?

日常生活中,在夜里明明睡得好好的,但是却被小腿抽筋而痛醒,这让很多朋友碰也不是,不碰也不是,只能让它自己慢慢恢复;而在医学上,这种情况被称之为是腓肠肌痉挛;而引起腿抽筋的原因有很多,最为常见的就是缺钙问题,身体内的钙流失很容易会影响到肌肉的稳定,从而当你在睡着时就会出现打扰你。

通常来说,腿抽筋和缺钙有关以外,它还跟我们的睡姿、血流阻滞等有关;如果它不是经常发作,那么平时注意好对钙元素的补充就行了;平时也可以在睡前泡个热水脚,这样能够帮助促进腿部的血液循环,同时保持舒展睡姿,这样能够在一定程度上预防夜晚腿抽筋的情况发生。如果情况较为频繁,并且没有得到任何的改善,那么还请进一步查明原因才是。

■睡觉突然抖一下,像从高空坠落,这是怎么回事?

日常生活中,相信有些朋友会有这样的体验,那就是明明睡得挺好,但身体却猛然一抖,就好像是从天空坠落下来一样,突然就惊醒了。特别是中午累了以后,趴在桌子上睡会,但刚睡着就可能会出现这种情况。而有些人表示,这是大脑为了测试你有没有死,从而发出的指令,其实这也并无道理。但这种情况在医学上被称之为是肌抽跃症,它主要和我们平时过大的压力、过度疲劳等有关,偶尔出现并没有什么太大的问题,也不需要进行特殊的处理,平时多注意休息就好了。

■睡觉时流口水,这是什么情况?

日常生活中,小孩子睡觉时会有流口水的习惯,而这种情况通常是和睡姿有关,当在得到调整以后就能够得到改善。当人们在入睡以后,口腔内的唾液分泌量就会有所减少;如果你选择单方向侧睡,那么就可能会因为压迫到耳根附近的腮腺,从而导致唾液分泌量有所增加,这样就会导致口水流出来的情况出现。另外,有口腔疾病的朋友,也会诱发唾液增加的情况,并且口水还会出现颜色和异味的情况;对于上了年纪的中老年人而言,如果经常发现有流口水的情况,那么对此还请提高警惕,这极有可能是中风的风险。

结语:上面就是关于睡觉时,几个异常行为的解释;不过因为每个人的情况还是有所不同的,偶尔发生并没有什么太大的问题;若是情况过于频繁,那么还请及时去医院做个检查比较好。

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