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肝脏健康对于我们人体来说是非常重要的,肝脏对我们的人体的功能主要有四个
一是参与我们人体的代谢;二是分泌胆汁;
三是帮助我们解毒;
四是制造凝血因子,所以一旦肝脏出现问题之后,
我们身体的代谢、排毒和凝血功能都会受到不同程度的影响。我们平常若是不通过体检,很难知道自己的肝好不好,若是出现问题或许也不能及时发现。
肝脏不好,手和脚有什么表现,若是都没有,说明肝还是比较健康的
1、手部皮肤发黄
我们一开始就介绍了肝脏的四个功能,其中就是制造凝血因子和分泌胆汁,若是肝不好,这两个功能都受到影响的话,血液中的胆红素浓度就会受到影响,容易出现手部的皮肤发黄的情况。肝不好的人,不仅是手部皮肤,身体的皮肤都容易发黄,若是长时间出现这一情况,需要关注肝的健康了。
2、手臂青筋凸显
我们都知道,若是一个人发怒或是情绪很激动的时候,身体的青筋就容易变得明显。若是肝火过旺的话,手臂的青筋也是容易变得非常明显的。若是发现自己的手臂上的青筋变得比以前明显了,或是要注意注意降降肝火了。
3、指甲的颜色等出现异常
正常的指甲颜色多是红白相间的,整体呈现一种比较红润的感觉,但是肝不好的人的指甲,就容易出现指甲颜色苍白的情况。肝不好的人,身体的排毒就容易受到影响,气血容易不足,指甲也容易出现苍白的情况。
除了指甲苍白,肝不好的人的指甲往往比较脆,容易断,并且容易出现很多明显的纹路,就是指甲上有很多的竖着的细线。若是指甲出现了以上这些异常的话,需要及时检查肝脏的健康。
手部若是出现以上这三种情况的话,大家还是应该及时关注一下自己的肝脏健康,避免肝脏出现问题了自己还不知道。
肝不好,脚先知,4种表现可能是肝受损了
1、脚部麻木
我们的肝脏是身体重要的循环和代谢器官,起到维持体内稳定不紊乱的作用,且还能够解毒排毒的功能。而当肝脏受损之后,那么身体就会出现问题,体内环境会紊乱,这会影响到人体局部的血液循环,这对脚的影响会比较明显,新鲜血液不易运输到脚部,那么就有可能导致脚部麻木。
因此,出现脚部发麻的现象,而且经常如此,那么就要注意是否自己肝脏出问题了,在平时要多注意保养身体,保护健康,以免造成更多的伤害。
2、脚掌发黄
正常人的脚掌是粉红色或者淡黄色的,与正常的肤色基本相同,并且有光泽,看上去很健康。但如果发现自己的脚掌颜色发黄,并且颜色比较深,那么就要注意了,这可能是肝脏出现问题了。
因为肝脏出现问题之后,肝功能下降会使得体内的胆红素代谢出现异常而升高,而胆红素的颜色是橙黄色,这容易表现在皮肤上。
因此,当发现脚掌皮肤发黄,乃至整个皮肤开始发黄,那么就要注意下,检查下自己的肝脏是否健康,在平时注意保养。
3、脚底脱皮厉害
我们的脚难免会有脱皮的现象,如果不严重,过几天就没了,那就是是属于正常的新陈代谢现象。但如果脱皮比较严重,而且长时间没好,那么就要注意了,这可能是身体出现问题了。
出现脱皮,有很多情况是脚气所导致的,也就是细菌引起的。但如果是脚很干燥且脱皮的话,那么就要注意了,有可能是肝脏出现了问题。因为肝脏不好的人,血液和营养不能够很好的到达脚部,无法进行正常的新陈代谢,那么就会导致脚干燥脱皮。
这个时候,如果我们再不好好护理肝脏,只会使得肝脏越来越“烂”。
日常养肝,注意三点,肝脏或许越来越健康
1、多喝水
喝水有利于促进身体代谢,减少废物在体内堆积,帮助肝脏排毒,还有助于减轻肝脏负担。而在喝水的时候,适当加点护肝排毒的草药茶,效果加倍。今天,就教大家在家自己动手做护肝茶饮。
取:藏须人参3克,枸杞8粒,元 芦草根2克;将三味食材用温水冲泡5分钟,直接饮用即可,男女老少皆宜,每天1-2杯,连喝30天,肝脏更健康。
三种食材都具有养肝护肝的作用,平时用这些食材泡茶喝,能帮助肝脏清理垃圾毒素,减轻肝脏压力,预防肝损伤,能帮助受损的肝脏提升肝细胞的活性,并且可灭活许多有害肝脏健康的自由基,起到养护肝脏之功效,其特有的硒元素,具有保护肝脏,预防毒素淤堵肝内,被称作“护肝小能手”。
2、注意多运动
运动不仅可以增强身体的免疫力,也能很好的养护肝脏健康。运动可以加快新陈代谢,使体内的脂肪快速消化代谢掉,肝脏也会因此减轻了负担。
运动时注意强度不用太大,适合自己最好。尽量选择一些有氧运动,如跑步、散步等,重要的能够加快血液的流通,滋养肝脏。
3、注意规律作息
晚上经常熬夜,容易使肝血受损,肝火旺盛,严重危害肝脏健康。人在进入睡眠时,肝脏会进行藏血,使肝脏得到充分的滋养。
肝脏的排毒时间主要集中在夜晚11点-1点,这段时间的深度睡眠,可以加快肝脏的排毒代谢,减轻肝脏的负担。
因此,规律作息,按时休息,才能更好的养护肝脏。
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