分享六莳花样面食早点，第6种甘旨简单营养全，白叟孩子要常吃 -

民以食为天，享受美食是所有人都喜欢的一种体验。而不同的地方，不同的环境，不同的文化和风俗习惯，孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食。今天小编给大家分享分享六种花样面食早点，第6种美味简单营养全，老人孩子要常吃，希望大家喜欢并从中受益

酱拌意粉

酱拌意粉

准备食材：主料：意大利面1000g，火腿肠2根，西红柿2个，紫甘蓝100g，木耳6朵；辅料：盐2勺，金格勒酱4大勺，蚝油1大勺，油、香菜、葱末、姜末各适量。

做法步骤：

1、准备好意粉、火腿肠、紫甘蓝、香菜、西红柿、葱姜末，金格勒酱和泡发的木耳准备好，铁锅注水，烧开，将切好的紫甘蓝丝放入水焯烫断生，将焯烫好的紫甘蓝丝捞出，控干水分，备用；

2、热锅上油，七成热，爆香葱姜末，将切好的西红柿块倒入，中火，炒出茄汁，加4大勺量的金格勒酱，炒匀，加适量的热水，大火烧开，加2勺的盐调味，倒入切好的火腿肠片，加泡发洗净的木耳，中火两分钟，加1大勺量的蚝油提鲜，加香菜，将做好的浇汁盛出，备用；

3、煮锅中放水，烧开，将意粉放入，大火烧开，转小火十分钟以上，待意粉煮至软透，即可盛至盘中，将适量的紫甘蓝丝放在意粉上，将烧好的浇汁舀在意粉上，拌匀即可食用。

花样南瓜包

花样南瓜包

准备食材：主料：南瓜150g，高筋面粉300g；辅料：全脂奶粉、绵白糖、酵母各适量。

做法步骤：

1、提前把南瓜切块蒸熟，并压成南瓜泥，和适量面粉及酵母，和成南瓜面团，放在温暖处饧发，酵母用温水化开，另一部分面粉加入适量奶粉、白糖和酵母水和成白面团，放在温暖处饧发；

2、分别发酵至原面团的2倍大，取出面团，加入少量面粉用力揉，充分排气， 然后把部分南瓜面团和白面团分别擀成片，并重叠在一起，之后卷起，切成小块，按扁，擀成圆片；

3、余下的南瓜面团分成小剂，揉成圆团，把揉好的南瓜团放在擀好的圆面片上，包成包子状，然后揉圆，依次做好；

4、锅内加水烧热，蒸屉刷层薄油，放入包好的南瓜包，大火烧开转中火蒸15分钟，关火后，焖3分钟取出即可食用。

意大利小馄饨

意大利小馄饨

准备食材：主料：意大利小馄饨250g，香菜20g，紫菜20g；辅料：香油、盐、生抽各适量。

做法步骤：

1、准备好食材，锅里放水，水开之后放小馄饨，煮三四分钟，放紫菜；

2、最后放生抽和盐，碗里放香油，馄饨盛入碗里，放香菜即可食用。

海带饼

海带饼

准备食材：主料：面粉300g，海带1/2张；辅料：油、精盐、香葱、面粉各适量。

做法步骤：

1、海带泡发好切丝飞水，香葱切丝，碗里少量面粉，热油浇上，快速拌匀，做成油酥面，面粉加温水揉成面团，挤个剂子擀成薄皮，先上油酥面，再撒上精盐；

2、铺上海带，香葱，卷起来，切段，收口压扁，小火，双面煎金黄，加盖焖熟即可食用。

南瓜饼

南瓜饼

准备食材：主料：南瓜300g，糯米粉300g；辅料：白糖适量。

做法步骤：

1、南瓜去皮切厚片，用蒸锅大火蒸15分钟，将蒸熟的南瓜片倒入一个大碗中，加入适量白砂糖趁热用勺子捣成南瓜泥，按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉；

2、一边加一边揉，一直揉到南瓜面团不沾手为止，把面团分成若干小块，揉圆，压扁，成小饼状；

3、放入锅内，慢慢煎至两面金黄即可食用。

黑芝麻南瓜饼

黑芝麻南瓜饼

准备食材：主料：南瓜半个；辅料：糯米粉、糖、面粉、黑芝麻各适量。

做法步骤：

1、南瓜蒸熟，倒入糯米粉、面粉、少许糖，拌成稍干的糊糊；

2、饼铛抹油，加热，用汤勺舀半勺糊糊倒在饼铛上做成小饼，上面撒上黑芝麻，盖上盖，煎熟即可食用。

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