1岁前是宝宝目力发育要害期，妈妈做好这5步，孩子目力发育的更好 -

宝宝视力成了宝爸妈们最关心的问题，一到寒假，医院眼科人扎堆，一点也不感到意外，因为据人民日报称，我国青少年近视率排名世界第一,几乎88.5%

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在多数人的眼里，两三个月大的宝宝正是懵懂无知，每天吃吃睡睡啃啃手的时候。

有位妈妈上传了这样一顿视频：妈妈正在看手机，三个月大的宝宝也斜着眼睛偷瞄妈妈的手机。

妈妈猛地转过头去，宝宝抬眼跟妈妈对视了一下，若无其事地转过头，眼睛滴溜溜地转，一会儿望天，一会儿望被子，顺带打了个哈欠，似乎在说：我什么都没做，妈妈你什么都没看到。偷看手机被抓包后，掩饰的极其自然。

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小宝宝反应之迅速，掩饰尴尬之戏精能力萌翻一众网友。

网友一：把被抓现行那种尴尬的内心世界表现的淋漓尽致。。。

网友二：还尴尬不失礼貌的假装打了个哈欠。。。

网友三：现在的孟婆汤质量越来越差了。。。

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其实说到宝宝偷看手机，宝宝表示很冤枉，因为这个阶段的宝宝，视力其实并不好，对于大人来说觉得很好看的节目，对于这个月龄的宝宝来说看到还是黑白色的模糊的轮廓。

为啥我国近视率猛增？

宝宝吃饭时：面前摆着ipad，边吃饭边看动画片，宝爸妈还得很无奈地说：“我有什么办法，不看动画片不吃饭啊！”

宝宝坐车时：第一时间掏出手机，跟娃一起看。借口是：“坐车这么无聊的事儿，只能跟娃一起看会了。”

晚上睡觉前：黑暗中亮着电子屏幕的光。“绘本我讲的又没动画片生动，娃看着看着就困了，省得再哄啦。”

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近距离阅读：孩子都是有样学样的，如果家常近距离阅读、看电视，那么孩子也会习得这些坏习惯，错误用眼使得视力下降。

世界上，视力最好的人群都在原始部落

非洲马赛部落，视力可达6.0，看清10公里外的动物

北极圈爱斯基摩人【蒙古人种】……基本没有近视

之前就有过这样的新闻报道：因爱玩手机，一名2岁男孩查出近视300度！

调查显示，5岁以下幼儿约8成每天使用电子屏幕超1小时，假期间因眼睛就医的小患者明显上升。

大人捧着大手机，小孩捧着小手机，这样的场面随处可见，所以近视这件事上，咱们不是第一，谁是第一？

家长这个行为容易让孩子近视

一、用手机来哄孩子：有研究显示，孩子玩电子设备超过20分钟，就会对视力造成伤害。为了能让孩子有一个好视力，家长要严格把控孩子玩手机、看电视的时间！

正所谓上得去下不来的是体重，下得去上不来的是近视。

两样都占的萌宝及萌宝大人，还是专心给大家讲讲近视这点事吧。

那宝宝几个月才能看清东西呢？

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宝宝的视力发育规律

刚出生的宝宝：视力比成人弱约12-25倍，只能聚焦在眼前20cm以内的东西。就是爸爸妈妈抱着孩子时，孩子能看到把爸爸妈妈，再远一点，就看不到了；

二个月时：宝宝的瞳孔很小，吸收的光线比较少，物体看起来也比较模糊；

三个月时：婴儿开始学会分辨眼睛、嘴巴等脸部器官，宝宝会根据家人不同的表情，做出不同的反应，所以这位宝宝在妈妈转过头去时，妈妈表情变化，宝宝也会做出丰富的表情；

四个月时：宝宝的视力范围不断增加，视力比原来的清晰两倍，开始喜欢各种鲜艳的颜色，也会开始喜欢用实线追踪物体，如果妈妈在宝宝眼前放个色彩鲜艳的小球，宝宝的眼睛也会跟着小球的移动来追踪小球的轨迹；

所以，在宝宝五个月前，假如爸爸站的稍微远一点，宝宝只能看到模糊的一团哦。

七个月时：宝宝开始会分辨物体的大小以及远近，通过爬行爱寻找自己感兴趣的东西；

一岁时：宝宝的是相当于成人视力标准的0.2，可以看到几米之外的事物；

多数会抚弄玩具，能注视近物；可按妈妈的指令指出鼻子、眼睛或头发

2至3岁——单只眼睛的视力大约为0.5—0.6

4至5岁——视力大约为1.0，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固

6至7岁——进入成年人视觉状态，视力发育基本结束

英国眼科医生Romesh Angunawela制作了这样一张动图，来描述不同月龄宝宝的视力发育的情况：

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宝宝近视怪遗传？

用眼过度、甜食吃的太多，容易导致近视，这我们都知道。

除此之外，我们还会听到这样的话：“人家xxx整天看电视也没近视，我家的就不行，4岁多就近视600度了，先天遗传没办法！”

有些家长本身不近视，但是用眼习惯不好，宝宝有样学样，把这些不好的习惯都学过来也就近视了。

因为后天用眼习惯导致的高度近视，单纯遗传概率不高。

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我就是一个3岁发现白内障，弱视，做了3次手术，依然戴着1200度啤酒瓶的，看不清这世界的那一个。

担心遗传

有近视史的家庭比没有近视史的家庭遗传概率要高。父母双方均为高度近视的话孩子近视的概率也要大得多。

从怀孕开始，到孩子3岁，一直焦虑，担忧，怕遗传给孩子。

调查显示， 父母双方均是高度近视眼（一般指600度以上）， 遗传给宝宝的近视几率在80%左右；孩子出生前，医生就几乎判定孩子出来就会面临黑暗的世界，痛苦的过一生。

一切都不晚，现在学会，早受益。

近视、弱视，是由于宝宝视功能发育异常所致，有先天因素也有后天因素，先跟大家分享下我的自身案例。

我就是一个3岁发现白内障，弱视，做了3次手术，依然戴着1200度啤酒瓶的，看不清这世界的那一个。我由于忙《妈妈学院》的育儿健康必修课，也没有过多的时间来照顾孩子，多数都是由家里老人帮忙照看，可老人带孩子，电视成了免费保姆，省心又省力，两人还各自配了2个平板，平板电脑因其轻薄方便，逐渐取代电视成为小孩的新宠，然而这一“方便”带来的后果让我头疼不已，于是视力保护方案，我调整了战略，在6岁的时候因为外伤，又做了眼部的全方位检查，奇迹吓我一跳：孩子得近视的概率几乎为0。7岁时视力检查可以看到视力表最下面那排，5.3，想知道这7年的结果，我给孩子订制的解决方案是什么样的吗？

视力问题已经越来越严重，那么吃什么可以提升视力？是无数备孕女性，正在怀孕，或者刚卸货的妈妈关心的话题。

当然，宝宝视力的发育也是有规律滴，3-5岁宝宝视力的正常值下限是0.5；6岁时才能达到1.0。

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这样做促进宝宝的视力发育

宝宝视力的发育有一定的规律，0-1岁阶段宝宝视力发育最快，爸爸妈妈可以在这时给予适当的刺激，促进宝宝的视力发育哦。

0-4个月

给宝宝看简单的图片卡，不同形状的纯色玩具。妈妈可以买一套宝宝追视卡片，在宝宝醒着的时候，放在宝宝的面前，吸引宝宝的注意力，然后缓慢移动，培养宝宝的追视能力。

这个阶段的宝宝还喜欢看大人的脸，爸爸妈妈在给宝宝喂奶、换尿布的时候，也可以做各种丰富的面部表情给宝宝看。

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5-8个月

5个月以上的宝宝，可以感知鲜艳的颜色。这个时候可以给宝宝选择色彩丰富的卡片、布袋书、或者有声音的玩具，来刺激宝宝的时机和听觉神经。

也可以跟宝宝玩一玩小游戏，用双手捂住脸再放开，配合不同的表情，宝宝通常能被逗得咯咯笑。也可以给宝宝照一照镜子，让宝宝看一看镜子里的自己，激发宝宝的自我意识。

9-12个月

这个阶段的宝宝通常开始爬行了，妈妈可以给宝宝创建一个安全的爬行环境，让宝宝充分施展自己的能力，有助于培养宝宝的视觉空间感。

同时，妈妈可以多带宝宝户外活动，草地上，树林里，或者商场、超市都可以，让孩子多观察移动的食物，感受大自然的丰富色彩。

当然，即使宝宝在小月龄的时候并不能看清手机屏幕里的东西，但也并不意味着手机对宝宝的视力不造成伤害哦。所以如果爸爸妈妈在玩手机，尽量避开宝宝，避免被宝宝“抓包”哦。

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记住这5点，远离“小四眼”

不是人人都近视，但人人都需要预防近视，尤其是3-5岁，这个视力发育的“黄金期”，如果过度用眼，就成了妥妥的近视预备队员。

1、 增加户外活动

现在天气暖啦，花儿也开了，是时候带着娃到外面撒欢啦~

有报道称：每天户外活动2小时，能够大大降低娃的近视率！

2、眼球灵活性游戏

4个月以上的宝宝，可以识别颜色并且可以双眼同时视，即双眼同时看东西。妈妈拿一些色彩鲜艳的玩具，放在距宝宝60-70厘米的地方，让宝宝看见并对玩具产生兴趣。然后，妈妈水平、垂直移动玩具，也可摇晃玩具或使玩具做圆圈形转动。让宝宝的目光随玩具移动、摇晃或转动。

藏猫猫游戏

爸爸妈妈可以把宝宝喜欢的玩具拿在手里或藏在身后，促使宝宝寻找玩具，培养宝宝识别能力和空间定位能力。此外，可以把皮球或线团等在床上、地上来回滚动，让宝宝跟随寻找，锻炼宝宝眼睛对于远近的立体感觉。

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3、给处于视力发育关键期的宝宝

我们的感觉系统进入大脑的90％信息量都是通过视觉获得的，而视觉发育好的孩子，每天摄入大脑的信息更多、更清晰、更准确。所以，家长要把握好宝宝的视觉发育关键期。

宝宝床头的玩具要挂对位置。

很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，但这样并不利于宝宝的视力发育。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，宝宝则需要使劲调节眼睛才能看得见。而这样时间久了，宝宝的眼睛便会较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。另外，用玩具逗宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方。

不要长期固定一个位置喂奶。

妈妈在喂奶时，最好不要长期躺着或只保持同一个姿势给宝宝喂奶。因为宝宝往往窥视固定的灯光，若长期固定一个位置喂奶的话，容易造成宝宝斜视。

在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，不要随意遮盖他的眼睛。

有的妈妈喜欢在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，用纱巾、毛巾等遮盖宝宝的眼睛，这可不是好习惯。因为婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被长时间遮挡，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛。

抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。宝宝晚上睡觉时，一般可以不开灯。如要开灯，灯光不可太强、太刺眼，要把灯罩起来，或者光线从地上射出，免得灯光刺激眼睛，影响宝宝睡眠。

预防和避免各种眼外伤

千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭、铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。

另外，在节假日里，不要让孩子自行燃放鞭炮，因为孩子不能掌握燃放技术，爆竹爆炸时的巨大外力可能会猛烈冲击到孩子的眼球，产生一系列的眼损伤，如眼睑皮肤和结膜破裂、烧伤眼底损害和青光眼，严重者完全失明。

4、 注意用眼时长

18个月以下的宝宝，尽量不看电子屏幕！

2-5岁的宝宝，每天控制在1小时以内，看书和绘本的时间同样不宜过长，比较不管是屏幕还是书本，都是在用眼睛！

5、 注意屏幕亮度：与环境光线一致

屏幕亮度与环境的差距过大，不利于宝宝的视力发育。

白天看屏幕时，选择一个光线柔和的环境；晚上读绘本时，采用“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm的台灯）。

敲黑板！在挑选护眼灯时，白炽灯/卤素灯＞荧光灯＞LED灯，如果选择LED灯，一定是正规大厂生产的产品。

宝宝近视明显症状信号

1.看物体时经常眯眯眼；

2.看东西时习惯歪着一侧头去看或斜视；

3.频繁眨眼睛或者揉眼睛；

4.看书、看电视时不自觉靠很近；

5.经常看错或看不清东西；

宝宝3岁内，眼睛尚未发育完善，更容易用眼过度、更容易视疲劳、更容易因不良的用眼习惯导致近视。因此除了限制宝宝电子产品的使用时间，正确的用眼姿势外，可以通过饮食，来缓解宝宝的视疲劳，保护好宝宝的眼睛。

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