三伏天碰到此生果要多吃，比苹果廉价，比西瓜喷鼻，营养丰硕还好吃 -

三伏天，是一年当中温度最高，同时也是潮湿闷热的日子。这个时候，容易上火和食欲下降，而且三伏天正热，体内的水分也是明显不足，此时补水非常重要，而水果是补充水分非常好的一种方式。那么三伏天吃什么水果好

其实，所以很多人都不知道，有一种水果就有“水果金矿”之称，而且现在刚好是大量上市的季节，那就是猕猴桃。

猕猴桃以清甜爽口著称，质地柔软，吃起来有点像草莓、香蕉、凤梨三者的混合，富含多种维生素，被称为“维C之王”，让喜爱它的粉丝欲罢不能。

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的膳食纤维丰富，脂肪含量较低，很适合增在减肥的MM食用。

同时它也是增强体质之品，它可以提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

但猕猴桃，有绿心、黄心、红心三种。那么从口感和营养成分来说，到底哪种“心”的猕猴桃最值得买呢？

1、绿心猕猴桃

是最原始的品种，也是三种里最酸的，纤维较多，肉质更粗糙。 虽然绿心猕猴桃比较粗的口感，也正它最可贵的地方。 它是三种猕猴桃种含的膳食纤维最多，你要是有便秘烦恼的话，它更能帮上您的忙。很适合减肥MM补充能量。

而周至猕猴桃，就是猕猴桃中的佼佼者。它质地柔软，酸甜可口，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合，味道要比其它地方的更为上乘。吃过周至猕猴桃的人，都会被它的味道深深所吸引。

2、黄心猕猴桃

原产新西兰，口感甜中带酸，果肉软糯多汁，价格也很昂贵。黄心猕猴桃的味道没有红心的甜腻，也没有绿心的酸。

口感还混合了哈密瓜，水蜜桃，柑橘等多种水果风味。酸度和甜度居中，酸甜比搭配还算和谐。它的果肉晶莹剔透像果冻一样，一嘴下去，蜜汁四溢，汁水在口腔中迸溅，娇滴滴的果肉在嘴里化开，那叫一个“香甜”

3、红心猕猴桃

属于新品种，是果中珍品，它果香馥郁，不像普通猕猴桃那样口感酸涩，比一般猕猴桃的果肉更加细腻、清甜多汁，甜度高于绿猕猴桃和黄心猕猴桃，基本吃不出酸味，而且丝毫不涩口，尝过的人都赞不绝口。

就营养价值来说，红心是营养价值最高的，尤其是维生素C，比柠檬还要高出10余倍，比苹果高出20多倍！此外其中的含钙量也更高。

所以，追求高营养、口感香甜的，红心猕猴桃才是王者。轻轻一咬就有汁水在舌尖爆开，肉厚汁水足，甜到心尖，甜甜的猕猴桃连吃四五个绝不再话下！那口感绝对是超市里，售卖的普通猕猴桃，无法比较的。

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