天冷了，为啥一喝水就想尿？喝良多却没尿意，很可能是这里有题目！ -

最近看到有很多网友咨询，问题都比较类似，大意是：天气渐渐转凉，自己每天排尿的次数却急剧猛增，有时甚至一喝就尿，从网上到处搜集资料，现在甚至怀疑自己是不是肾虚，问我需不需要去医院做个检查

看到这个问题，我觉得有必要和大家谈一谈排尿频次的问题。

一天排尿多少次最正常？

从我们医学研究来看，一个正常人每天会有35～50g的代谢产物和盐类物质会通过肾脏，以尿的形式排出体外。而溶解这些物质最低水量大概需要500ml，因此我们认为每个人每天至少要排出500ml尿。那么一般一个正常人每天的排尿量应该在1000～2000ml，一般来说就是一条排尿平均4次左右是正常的。如果是刚喝完水的情况下，人体在1小时后会达到排尿高峰。不过，这些都是个理论数字。

但是一般生活中，大部分健康成年人一天会进行排尿6~8次，白天占4～6次，夜间0～2次。如果排尿次数经常明显增多，就可以定义为尿频。如果夜尿经常超过两次，就是夜尿增多。当然，尿多尿少也不一定就是一成不变的，每个人身体情况不同，另外有时候喝水多了，尿就相对较多，或者出汗多，尿就相对少。

一喝就尿，是不是肾虚？

大家都知道尿液的排出和肾有很大的关系，因而出现一喝就尿的情况，首先则会质疑是不是肾虚，或者是不是肾脏出现了疾病。但一般来说，单纯通过尿量的多少是无法准确判断肾脏功能，更值得注意的是如果是肾脏出现问题（肾虚），更多的应该是出现少尿、无尿的现象。而出现一喝就尿，一般与下面这几种情况有关：

1.膀胱较小

膀胱是储存尿液的肌性囊状器官，通常成人的平均膀胱容量为350-500ml，膀胱的大小和先天性遗传性有关系，有的人天生膀胱相对较小，则容易出现尿频。另外，如果患有非特异性的膀胱炎或发生膀胱的急性感染时，膀胱容量也会变小。

2.膀胱括约肌太松

膀胱的括约肌就像是人体水龙头，帮助我们控制尿意。像孕妇、产后妇女等，极易出现膀胱括约肌松弛的情况，可发生压力性尿失禁，即大声咳嗽或快速走路时，难以控制尿意，易出现一喝水就想上厕所的现象。

3.补水过量，喝水过快

很多人都有喝水后便快速产生尿意的经历，这是因为水分补充过快，还没有在体内进行充分吸收便循环至肾脏，造成排尿。

4.心理因素、寒冷刺激

还有些人在紧张时，会有想尿尿的感受，这是因为人一旦处于紧张状态，血液循环会加快，体内抗利尿激素减少。此外在寒冷环境下，身体为保持热量，抗利尿激素也会减少，蓄尿能力下降，排尿次数增多。这也是为什么我们在冬天会比夏天排尿次数更多。

为什么喝水多也无尿意？

有人担心排尿多尴尬，就有人担心排尿少不健康，那么即使水喝很多也无尿意，真的是身体不健康、哪里出现问题了吗？有以下几点造成喝水多无尿意的情况：

1.膀胱较大

这一点很简单，与前面提到的一喝就尿是相对应的，喝很多水也毫无尿意首要原因很可能是个体的膀胱较大，能够存储的尿液较多。

2.运动频繁

当人体处于运动状态，身体消耗能量、水分的速度都会加快，水进入人体后即很快被代谢，加之出汗等水分蒸发，自然没有尿意。

3.身体处于缺水状态

当人体处于缺水或极度缺水状态，补充进入体内的水分会被肾小管大量吸收，形成的尿液较少，喝了很多水，也可能难以有尿感。

各种人的尿频问题

根据不同的年龄段，尿频出现的原因也各有不同，一般分为以下几种典型情况：

1.女性尿频

因女性尿道较短，另外肛门和尿道开口距离近，非常容易发生尿路感染。尿路感染的常见症状则为尿急、尿痛、尿频、腰痛，这些症状一般1~2个同时发生。

2.男性尿频

据统计，18-80岁的男性中，90%的人患有前列腺炎；40岁以上的男性中，80%的人患有前列腺增生。而前列腺炎多为细菌感染所致，主要表现则为尿频、尿急、尿不尽。另外前列增生则是由于机体功能退化所致，一般会出现尿频、或排尿困难的典型症状。

3.妊娠妇女尿频

妊娠妇女尿频主要原因一般是子宫压迫膀胱所致，对身体健康不造成影响。

4.小儿尿频

哺乳期婴儿，进水量较多但膀胱容量却比较小，每天排尿次数可达20次左右。1岁左右的幼儿，每天排尿15次左右属于正常范围。学龄期儿童则日排尿6~7次。

5.中老年人尿频

夜尿多在中老人身上十分常见，很多是糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎等疾病的先兆。

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