天冷了，红豆和它是尽配，煮一锅不到3块钱，常喝四肢举动和缓神色好 -

作为滋养气血的粥，我最喜欢红豆做的这种粥，配上大麦仁喝红枣，不但清甜好喝，还可以滋补气血。尤其女人更要多喝一些。记得，小时候，老妈就经常的熬这个粥给我们喝，尤其到了秋冬季节更是少不了。今天就和大家一起说说喝粥的好处。

喝粥不但可以保暖还很营养，因为食材的不同所以也赋予了粥的多样化。尤其早上或者晚上喝粥，更是好处多多。早上的时候喝一些热粥能很好的起到一定的驱寒保暖的作用，在秋冬季的时候更是应该早上的时候烹制一些粥类来吃。我们平时煮粥的时候都会选择加入一些五谷杂粮，这一类食材经常吃可以起到很好的维护人体健康的作用，杂粮中含有的一些膳食纤维和一些其他的营养物质，在被人体吸收利用之后对身体健康很有帮助。这也就是为什么粥是我们离不开的美味~

今天喝大家分享的这款粥，我家常喝，用到了红豆，大麦仁和红枣。红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛，尤其女人最适合了。

今天我们用到的厨电是臻米电饭煲压力煲二合一的电饭煲，它含有两个内胆，分别是做菜用的304不锈钢内胆和做饭用铝铸内胆，上面分别写着清晰的大字。

我们把饭煲中加入清水，这个内胆可以做4L的量，人多也足够，加水可以视人多少来添加。

把红豆和大麦仁清洗干净，加入到锅里。

再把红枣清洗干净加入。红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，常吃可以缓解脾胃虚弱、气血不足、失眠等，俗话说：一日三颗早，活到九十九。不管是不是夸张，但是大红枣的营养价值视很高的，平时多吃些。

把饭煲内胆放入到饭煲中，盖上盖子，上面的盖子标识很清晰，我们锁住盖子。臻米饭煲压力锅二合一，形状似UFO，白色的干净颜值高，可以做菜或做饭抑或煲汤等等。在饭煲模式下，经过微压可以让米饭更Q弹好吃。在压力锅的模式下，可以肉烂汤爽充分释放营养。接通电源，简单的UI界面很清楚，老年人也可以轻松的操作一点也不复杂。用做饭内胆，盖上盖子它会自动跳到电饭煲模式，轻触功能键。选择煮粥，轻触开始键，电饭煲开始工作。

在电饭煲工作中，会有气体自动排出，经过1个小时的烹煮。

粥就煮好了，臻米饭煲压力煲合一的电饭煲，弧形立体加热，6段控温，煮出的食物更美味更营养。这款电饭煲还可以12小时智能预约操作，在寒冷的早上，起床就可以喝到可口的粥是多么的幸福啊。看这款粥红豆个个开花，麦仁软烂，这个粥太受家人的喜爱了，天冷了，赶紧行动起来吧。来一台臻米电饭煲压力煲二合一的心厨具，让厨房更温暖更营养，做饭做菜随手就来~~

峰儿话语：

煮粥时很简单的一种，食材的搭配看家人喜爱来搭配。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!

爱影视电影网