俗世凡尘，你可曾想过，有时辰需要停下来“洗洗心”呢？ -

文/芨芨草

茫茫人海，俗世凡尘，我们每一个人都在匆匆忙忙赶路。忙忙碌碌中，日复一日，年复一年，忘了自己到底为什么而活。

就在前些日子，一位朋友告诉我她得了抑郁症，已经吃药半年了。我惊骇得无法言说，因为在我的印象中，她是那么乐观和开朗的一个人，怎么就会得抑郁呢？

她说，压力太大，身心都无法负荷了。我才想起，原来，我们也有大半年的时间没有联系了。各自在忙碌的生活中拼搏，也没有时间互相问候一声。她说，感觉人生没有奔头了。

我不觉也有些沮丧。她的得病，对我的冲击可谓不小。因为，我们其实是相似的人，看似乐观开朗的表面，都有一颗孤寂的心。

忽然想起明代黄端伯的两句咏茶诗：“浇腹有余润，洗心无俗情。”

想起我和她上一次喝茶，应该是一年前了，在北京的798。那日，我们看艺术区，喝茶吃饭，人生似乎是美好的。之后，我们分开，各自拼搏，中间联系过一次，便没有再有消息。因为都忙，也觉得成年人的世界里，并不需要那么多的倾诉，彼此应该都有自我消化的能力。

累，不止是身体，心更是。可是，我们却没有想过需要“洗洗心灵”。茶要喝，心更需要“洗”。就因为我们日复一日的奔劳，让心都蒙上污垢，时间一长，它怎么会不粘满尘埃呢？

对于身体，我们至少每天晚上还能休息，还会勤换衣服。可是对于心，我们一直只有挥霍，却没有呵护。它就像一个宝藏，任我们索取，践踏，却很少想到去保护它。

想来，朋友也没有注意到这一点，所以她才会让心累病。抑郁的根源，在于心。心不“干净”，就容易生病。假如，我们从一开始，就如肢体一样，给它有定期的休息时间，以及定期的清洗和保养，可能，它便不会对我们产生对抗。

朋友的病，也给我敲响了警钟，让我意识到，人如果不能好好调节自己的情绪，在这高节奏的生活下，是很容易“得病”的。

黄端伯的“洗心”，也是睿智的人生态度。那么，我也该去“洗洗心”了。把尘埃洗去，还心灵一个明亮与清爽。

把匆忙的脚步放下，看一看路上的风景，那种久违的欣喜挤上心头。原来，心是这么容易满足的，你只要对它好一点，它便能感受得到，并给你以温柔的回报。

把繁忙的工作放下，给自己一个假期，长的也好，短的也好，只要能够有时间把心放空，让它不再为工作而紧张和悲愁便可以。

我知道朋友的情况，她在一家外资任中层，每天都像上了弦的闹钟一样转个不停。并且，她很少有休息的时间，周末也还不时加班，所以，她的心，她的脑子，都一直处在高强度的紧张状态中。那样的节奏，让她根本停不下来，更别说让心轻松一些了。

所以，不能让自己成为工作的奴隶。虽然有很多人说，你说得容易，可是工作不是由你说不做就做的。确实，所谓“人在江湖，身不由己”，但相比钱，我是觉得，还是身体比较重要。

在写字这个圈子里，我一直是一个“奇葩”的存在，因为我从不熬夜。这对于一个写字的人来说，是很不可思议的。但是，对于我来说，活着的第一要素，是身体的健康，然后才是挣钱。这也可能就是人到中年的我，还能保持一个好身体的原因吧。

但我却一直忽略对于心的清洁和保护。在某种方面，它其实更需要超越身体的保养。所以，亲爱的朋友们，在抑郁症患者越来越多的情况下，自我调节，实在是一个不可忽略的问题了。当你日夜劳“心”的时候，也请体谅一下它的不容易。

时常把心“拿”出来清洗清洗，晒晒阳光，让它能够洁净如初，活力满满。这可能才是保持心灵健康的最好方式。

爱影视电影网